Utama > Kacang

Diet untuk dysbiosis usus

Dysbacteriosis adalah pelanggaran nisbah bakteria patogen yang bermanfaat dan kondisional. Diet untuk dysbiosis usus dalam terapi kompleks adalah sangat penting. Peningkatan bilangan pakar percaya bahawa pelanggaran komposisi mikroflora dalam tubuh menyebabkan kerosakan sistem imun, perkembangan penyakit kulit, hipovitaminosis, dan lain-lain penyakit.

Kenapa bakteria bakteria di dalam usus

Dysbacteriosis sentiasa akibat penyakit seperti saluran gastrointestinal, seperti:

• cholecystitis,
• pankreatitis,
• gastrik dengan keasidan yang rendah,
• Ulser peptik dan 12 ulser duodenal,
• Negara yang berkaitan dengan campur tangan pembedahan pada organ saluran gastrousus,
• semua jenis jangkitan usus akut yang berkaitan dengan cirit-birit dan muntah.

Faktor ramalan bagi perkembangan dysbiosis usus pada orang dewasa adalah seperti berikut:

• rawatan dengan ubat antibakteria,
• Perubahan hormon pada latar belakang menopaus, kehamilan,
• mengambil pil kontraseptif,
• jangkitan teruk yang melemahkan sistem imun,
• semua jenis imunopati, termasuk jangkitan HIV.

Disbacteriosis usus dalam kanak-kanak boleh dicetuskan oleh penolakan penyusuan.

Pemakanan yang betul dengan dysbacteriosis

Komposisi mikroflora usus bergantung kepada produk apa yang digunakan oleh seseorang. Makanan yang dipilih dengan tepat menyumbang kepada pemulihan pertumbuhan mikroorganisma berfaedah.
Diet ini boleh digunakan jika perlu dirawat dengan antibiotik, tekanan dan berat badan berlebihan.

Diet untuk memulihkan mikroflora usus tidak membayangkan produk eksotik dan sukar dijangkau. Kelebihannya adalah seperti berikut:

• baki lengkap diet,
• nilai pemakanan optimum,
• kekurangan kelaparan,
• memperbaiki kesejahteraan keseluruhan,
• melegakan simptom disysbacteriosis: kolik usus, peninggalan abdomen, pengabaian, dan sebagainya.

Semua hidangan mesti disediakan dengan segar, pemprosesan makanan yang agresif, contohnya, mendalam, tidak dibenarkan.

Menggoreng, memanggang dalam ketuhar, mendidih adalah cara yang membolehkan anda mencapai pemeliharaan maksimum vitamin, nutrien dan menyumbang kepada normalisasi proses pencernaan. Garam harus minimum. Makan sering, sehingga 6 kali sehari, dalam bahagian kecil. Ia adalah lebih baik untuk makan pada masa yang sama: ia akan membolehkan anda untuk membangunkan refleks ke sintesis enzim dan jus pencernaan, yang membantu untuk mencerna makanan.

Makanan tidak boleh terlalu panas atau terlalu sejuk: kedua-duanya sama-sama berbahaya kepada saluran gastrousus yang merengsa.

Jika pembusukan mendominasi dalam usus, hadkan protein dan makanan berlemak, dan pilihan diberikan kepada hidangan sayuran dan bijirin.

Perut kembung dapat dikalahkan jika anda menyerah susu, karbohidrat (gula-gula dan pastri) dan sayur-sayuran mentah.

Beberapa cadangan am mengenai diet untuk usus usus: apa yang mungkin dan apa yang tidak

1. Jangan makan banyak gula dan madu.
2. Sayuran dengan daging atau ikan bakar lebih baik tanpa minyak, jika dikehendaki, anda boleh menambah 2 sudu zaitun atau minyak sayuran lain.
3. Mentega boleh digunakan tidak lebih dari 15 gram pada satu masa.
4. Beri asid asam dibenarkan.
5. Tempoh pemakanan - 2-3 minggu. Selepas normalisasi flora usus dan melegakan fenomena disysbacteriosis, produk harus diperkenalkan ke dalam diet secara beransur-ansur, dalam kuantiti yang kecil. Perhatikan tindak balas usus dan kesejahteraan umum.
6. Untuk meningkatkan keberkesanan rawatan, anda boleh mengambil probiotik dan prebiotik (eubiotik), yang sama ada mengandungi bakteria bermanfaat atau menyumbang kepada pembangunan mereka. Eubiotik semula jadi termasuk semua produk asid laktik.

Produk yang perlu dibuang

Selalunya penyebab dysbiosis adalah ragi daripada genus Candida Albicans. Produk pembiakan kegemarannya adalah ragi, susu dan gula. Sudah tentu, pilihan terbaik ialah mengetahui apa mikroorganisma secara khusus menyebabkan dysbacteriosis, tetapi untuk ini anda perlu lulus biomaterial untuk flora.

Apabila dysbiosis usus, produk ini diharamkan:

• lada panas, mustard, bawang putih,
• semua jenis daging asap,
• Marinades dalam tin dengan cuka,
• sayuran mentah,
• sebarang produk separuh siap,
• menyimpan sosej dan sosej,
• buah-buahan masam,
• semolina,
• bijirin, beras merah,
• pastri lembut manis,
• gula yang mengandung ragi dengan lebihan gula,

• menyimpan jus,
• cendawan,
• kekacang,
• alkohol dalam apa jua bentuk, termasuk bir,
• beberapa makanan laut,
• sudu kubis, lobak, rutabaga, coklat,
• telur, telur rebus, telur mentah
• kambing, angsa,
• memasak dan lemak haiwan,
• mayonis,
• Teh dan kopi yang kuat, kvass,
• susu dan krim keseluruhan.

Senarai umum produk yang dibenarkan untuk dysbacteriosis:

• nasi putih, barley mutiara, soba, lentil, pasta dari gandum durum dalam kuantiti terhad, lebih baik dalam sup
• jenis daging tanpa lemak, ikan (pike perch, pike, carp, perch, hake, cod)
• burung: ayam dan ayam belanda, buang kulit sebelum memasak.
• arnab,
• telur hancur untuk pasangan, tetapi tidak lebih daripada 2 telur setiap minggu,
• sayur-sayuran: pasli dan dill,
• labu, zucchini, wortel, bit, kentang,
• jeli,
• produk susu yang ditapai: keju kotej, yogurt rendah lemak, ryazhenka,
• madu dan gula,
• rebusan herba yang berguna, mawar liar,
• buah rebus yang enak,
• air minuman bukan berkarbonat,
• beri: raspberry, strawberi, lingonberry,
• mentega, ghee, sayuran, marjerin kurang disukai.

Perubatan herba - rawatan dengan tumbuh-tumbuhan dan tumbuh-tumbuhan

Untuk dysbiosis usus, wort St. John, calamus, marshmallow, calendula, dan chamomile digunakan. Kuah disediakan dalam mandi air, pada kadar 1 sudu makan per 200 ml air, rebus selama 5-7 minit, dan satu lagi 200 ml air ditambah. Anda boleh menambah madu secukup rasa.

Anggaran mingguan menu mingguan untuk dysbacteriosis

Bahagian hendaklah kecil. Jumlah cecair adalah 150 - 200 ml, hidangan pertama ialah 200 - 250 g, yang kedua adalah 200 g.

Roti dari tepung gred pertama dan kedua, pengisaran kasar, dalam jumlah yang kecil, ia lebih disukai sedikit leeward.

Segera minum makanan tidak sepatutnya, kerana jus gastrik dinetralkan dan proses fermentasi diprovokasi.

Sarapan pagi: bubur nasi pada air dengan mentega dan stim daging lembu patty, teh rosehip.

2 sarapan pagi: omelet dari satu telur, roti hitam.

Makan tengah hari: sup ikan dengan kentang, sayur-sayuran yang dipanggang, kompot.

Makan tengah hari: segelas yogurt.

Makan malam: labu yang dibakar dengan daging lembu dan pasli, roti, teh hijau.

Untuk malam: pinggul sup, marshmallow.

Sarapan pagi: bubur soba dengan bebola daging dari daging babi tanpa lemak, compote.

2 sarapan pagi: Kefir.

Makan tengah hari: sup beras dengan bebola daging dan dill, kaserol kentang dengan sayur-sayuran, roti, kompos.

Makan malam: ikan bakar dengan sayur-sayuran, roti, teh lemah, marshmallow.

Untuk malam: Ryazhenka dan keropok kering.

Sarapan pagi: keju kotej dengan krim masam rendah lemak, telur hancur, teh lemah.

2 sarapan pagi: yogurt

Makan tengah hari: sup ayam dengan sayur-sayuran dan pasli, roti, nasi dengan bakso, compote.

Makan Malam: Payudara Ayam Panggang dengan Zucchini, Teh Miskin

Untuk malam: salad bitum rebus dengan minyak sayuran.

Sarapan pagi: bubur soba dan gulung dada ayam dengan wortel, teh.

2 sarapan: keju kotej dengan krim masam

Makan tengahari: sup - sup ikan makan, sayuran panggang, roti, kompos buah kering.

Makan tengah hari: sandwic dengan keju dan mentega, teh.

Makan malam: kentang dengan kek ikan wap, sup mentega.

Untuk malam: yogurt atau cowberry kissel.

Sarapan: keju kotej dengan krim masam, kentang dengan pot, jus labu.

2 sarapan pagi: yogurt.

Makan tengah hari: sup dengan daging lembu, kentang, dibakar dengan sayur-sayuran dan kepingan daging, salad bit dengan wortel, roti, buah rebus.

Makan tengah hari: sandwic dengan keju dan mentega, teh, marshmallow.

Makan malam: ikan kod, dibakar dalam ketuhar, salad bit, rebus, kentang, kacang hijau dengan minyak sayuran.

Untuk malam: pinggul sup.

Sarapan pagi: rebus sayur-sayuran kaserol dengan daging cincang dan keju. Kefir.

2 sarapan pagi: jus lobak dan keropok.

Makan tengah hari: borsch daging lembu, bubur sayuran, roti, jus labu.

Makan tengah hari: sandwic dengan keju dan teh.

Makan malam: bakso dengan nasi, salad bit rebus, teh hijau.

Untuk malam: compote dengan raspberi.

Sarapan pagi: dada ayam dengan soba, berry jeli.

2 sarapan pagi: kefir, ryazhenka atau yogurt.

Makan tengahari: sup dengan bebola daging, labu yang dibakar dengan wortel dan daging cincang, compote.

Makan tengah hari: sandwic dengan keju dan teh.

Makan malam: kentang rebus dengan pike bertengger, salad sayur-sayuran dari bit rebus, wortel, kacang hijau, merebus herba yang sihat.

Untuk malam: jus lobak merah.

Diet untuk dysbiosis usus pada orang dewasa dengan sembelit

Menormalkan motilitas usus, serat. Ia kaya dengan sayur-sayuran dan buah-buahan, jadi labu, bit, kubis, dan buah-buahan tidak hanya dibakar dan dibakar, tetapi juga mentah. Serat di bawah tindakan jus pencernaan membengkak di dalam usus dan menyumbang kepada pembentukan janin yang tepat. Selain itu, serat merangsang pertumbuhan bakteria yang berfaedah.

Sekatan diet adalah sama dengan senarai umum produk untuk dysbiosis.

Ia ditunjukkan untuk minum lebih banyak cecair (termasuk jus yang baru diperah), sekurang-kurangnya 2 liter sehari.

Prun, kompos rumpun, bran, epalau menyumbang kepada pergerakan peristaltik yang meningkat.

Diet untuk dysbiosis usus dengan cirit-birit

Keadaan ini dinormalisasi, jika selama 2 - 3 hari untuk memberikan usus dan sisa perut: anda boleh minum compotes, decoctions, jeli, sup. Kulit Oak, akar Badan, buah ceri juga menormalkan kerusi, jika anda juga menyediakan rebusan tumbuhan ini.

Gula tidak boleh ditambah.

Seterusnya, pergi ke makanan mashed pada suhu bilik.

Cadangan mengenai pilihan makanan dan prinsip pemakanan, yang kami sebut di atas.

Diet untuk dysbiosis usus pada kanak-kanak

Makanan akan bergantung pada usia kanak-kanak. Jika bayi disusui, maka ibu harus menjalani diet. Mungkin doktor akan menetapkan cara untuk menormalkan mikroflora usus, contohnya, bifiliz. Ubat ini dibenarkan untuk diterima sejak lahir.

Sekiranya bayi sedang menyusu buatan, pakar pediatrik akan memberi cadangan penggantian formula susu dengan susu masam.

Cirit-birit kanak-kanak yang lebih tua akan lulus, jika anda menggunakan diet umum yang diberikan untuk dysbiosis usus.

Dysbiosis usus

Dysbiosis usus mempunyai banyak manifestasi klinikal dan mempengaruhi seluruh saluran gastrousus, walaupun fakta bahawa perubahan besar berlaku di usus besar.

Pemakanan perubatan dibina dengan mengambil kira penyakit yang telah dikembangkan oleh dysbacteriosis, dan juga mengambil kira manifestasi utama penyakit ini (contohnya, cirit-birit, pembentukan gas yang dinyatakan, proses pemusnahan dalam usus, pencernaan dan penyerapan yang merosot).

Makanan mestilah pecahan (sekurang-kurangnya 4 kali sehari). Perlu ada pada masa-masa tertentu, perlu mematuhi diet. Apabila mengeluarkan serangan, produk digunakan untuk memulihkan mikroflora usus.

- kekacang: kacang, kacang soya, kacang, kacang,

- roti gandum dan bran, bran sendiri,

- daging, sup daging,

- Minuman yang mengandungi karbon dioksida,

- Kurangkan jumlah susu keseluruhan, kerana ia juga boleh meningkatkan kembung.

- hidangan dari gandum, beras, jagung, soba, oats, millet,

- lebih banyak sayuran: wortel, zucchini, kembang kol, labu dan tomato masak tanpa kulit,

- buah-buahan dan beri masak jenis yang tidak berasid (tanpa kulit),

- Produk laktik: kefir, yogurt, ryazhenka, varenet, koumiss, airan; "Bifidok", "Biokefir", "Vita", "Lactobacterin susu yang difermentasi", "Lactofidus", "Biofruktolakt".

Menu sampel (dibersihkan)

Sarapan pagi 1: telur rebus, bubur susu, teh dengan susu.

Sarapan 2: epal panggang dengan gula.

Makan tengah hari: sup sup oatmeal, daging bebola daging wap dengan lobak merah, buah mousse.

Snek: merebus pinggul, keropok.

Makan malam: ikan rebus, dibakar dengan sos susu, kentang tumbuk, teh dengan susu.

Untuk malam: susu.

Menu sampel (tanpa disertakan)

Sarapan pagi 1: telur rebus, bubur soba yang rapuh, teh dengan susu.

Sarapan 2: keju tidak berasid asid segar, kaldu rosehip.

Makan tengahari: sup kentang vegetarian, daging rebus, dibakar di bawah sos bechamel, lobak rebus, rebus buah rebus yang dibalut.

Makan tengah hari: merebus dedak gandum dengan gula dan keropok.

Makan malam: ikan rebus, dibakar dengan sos susu, roll-epal lobak, teh dengan susu.

Untuk malam: susu.

Sup buckwheat

Bahan-bahan: air - 3 l, kentang - 4 pcs., Lobak - 1 pc., Bawang - 1 pc., Buckwheat - 1 cawan, sayur-sayuran, garam.

Masukkan kentang iris yang disiapkan ke dalam air mendidih, selepas 10 minit masukkan soba yang dibasuh, wortel, parut pada grater kasar, bawang, herba dan akar yang kering atau segar, garam dan masak selama 20 minit lagi.

Bahan-bahan: air - 1.5 l, kentang - 2 pcs., Wortel - 1 pc., Bawang - 1 pc., Oatmeal - 0.5 cawan, sayur-sayuran, garam.

Dalam air mendidih, turunkan kentang, dipotong menjadi kiub, dan apabila ia hampir dimasak, isi sup dengan bawang cincang halus, wortel dan sayur-sayuran kering. Masukkan oat, campurkan dengan baik, garam dan masak selama 5-10 minit lagi.

Soup Potato Soup

Bahan-bahan: kentang - 500 g, kefir - 250 ml, tepung - 2 sudu besar. sudu, daun bay, dicincang Dill - 2 sudu besar. sudu, garam, air - 500 ml.

Kupas kentang, bilas, potong cuka dan rebus dalam air masin dengan daun bay sehingga siap. Dalam kefir dengan sedikit air, teliti kacau tepung dan tuangkan ke dalam sup dengan kacau berterusan. Masak selama 15 minit. Letakkan dill pada pinggan.

Ramuan: bit - 150 g, krim masam - 50 g, gula - 10 g, 1 putih telur, timun segar - 75 g, salad - 10 g, pasli, Dill - 5 g,

Basuh bit, masak sehingga siap dalam air, kemudian sejuk, kupas bit dan ketatkan kaldu. Hancurkan bit dan gabungkan dengan sup, tambah gula, protein rebus rebus, salad dicincang, dan juga timun cincang halus dan musim dengan krim masam. Sebelum berkhidmat, taburkan kacang hijau yang dicincang. Anda juga boleh meletakkan kentang rebus, dadu, dan epal segar dikupas dalam sup bit.

Bahan-bahan: kentang - 450 g, lobak - 30 g, wortel - 20 g, pasli (akar) - 10 g, bawang - 20 g, bawang - 20 g, pasta tomato - 10 g, garam

Potong akar ke dalam kepingan, potong bawang dan ringan meletakkannya bersama-sama. Masukkan kentang yang dihiris ke dalam air mendidih, masak sehingga mendidih, tambahkan sayur-sayuran dan pasta tomato dan masak sehingga siap. 10 minit sebelum akhir memasak menambah garam.

Sup Zucchini dengan nasi

Bahan-bahan: zucchini - 1 pc., Beras - 0.5 cawan, Dill dan pasli - 2 sudu besar. sudu, minyak - 1 sudu besar. sudu, air - 1 liter, garam.

Zucchini peel, potong ke dalam kiub dan masukkan ke dalam air masin mendidih, tambah nasi dibasuh dan masak selama 15-20 minit. 5 minit sebelum akhir memasak meletakkan sayur-sayuran. Berkhidmat, musim dengan mentega.

Nettle and Soup Soup

Bahan-bahan: daun jelatang - 4 sudu besar. sudu, nasi - 0.5 cawan, bawang - 1 pc., wortel - 1 pc., krim masam - 0.5 cawan, pasli - 2 sudu besar. sudu, lada, garam.

Nasi direndam tuangkan air panas, garam, masak sehingga mendidih dan biarkan selama 15-20 minit untuk menyemai. Untuk nasi menambah lada tanah, daun nettle dicincang, lobak merah, bawang dan bawa campuran ke dalam mendidih. Hidangkan sup dengan krim masam yang rendah lemak dan pasli.

Sup bit dengan Oatmeal

Bahan-bahan: bit - 5 pcs., Air - 3 l, oat - 0.5 cawan, garam, krim masam.

Basuh bit dengan berus, tidak mengelupas, dimasukkan ke dalam air dan masak sehingga hampir siap. Kemudian bersihkan, potong, masukkan dalam rebus yang tegang, garam dan masak, tambah bijirin "Hercules".

Sup sup masak dengan kentang

Bahan-bahan: kentang - 1 pc., Oatmeal - 2 sudu besar. sudu, wortel - 1 pc., pasli - 1 akar, saderi - 0.5 akar, kembang kol - 2-3 bengkak, mentega - 50 g, susu - 100 ml, garam, pasli, air - 750 ml.

Kentang dipotong menjadi kiub, akar jerami, bilas oat. Letakkan segalanya dalam air mendidih masin dan masak sehingga selesai. Kemudian gosok sup melalui penapis atau colander, tambah mentega, tuangkan susu, keluarkan dari haba dan tambah pasli cincang.

Sup susu dengan labu dan kacang

Bahan-bahan: kacang almond - 12 pcs., Labu - 120 g, beras - 20 g, garam, gula, mentega - 10 g, susu - 250 g, air - 250 g, pasli.

Keluarkan badam manis, goreng dalam ketuhar, gerai dalam mortar atau mince (badam boleh digantikan dengan hazelnut atau walnut). Kacang dihancurkan tuang susu panas dicairkan dengan air dan biarkan mendidih. Labu, dikupas dan dipotong daripada kulit dan potong ke dalam kepingan nipis, tuangkan campuran susu dan air yang siap dan rebus pada mendidih yang lemah selama 10 minit. Masukkan beras rebus, garam, gula.

Apabila berkhidmat, isi sup dengan mentega dan taburkan dengan pasli. Hidangan berasingan dengan roti putih (tanpa lemak).

Pisang ayam dengan tepung soya

Bahan-bahan: 4.5 sudu besar. sudu tepung soya, 4.5 sudu besar. sudu air, 6 sudu besar. sudu ayam cincang, 1 putih telur, 1.5 sudu teh mentega, secubit garam.

Masukkan daging ayam cincang dua kali dengan tepung soya, tambah air, telur putih, minyak, garam dan kacau rata. Dari masak yang dibentuk jagung (daging) dan masak untuk pasangan.

Cutlets Turki

Bahan-bahan: ayam belanda yang dicincang - 300 g, roti - kira-kira 80 g, 1 protein, 1 kentang (pilihan, untuk kegembiraan), garam.

Potong roti dan kentang, tambah daging cincang, protein dan garam. Campurkan segala-galanya. Masukkan potong dan hantar ke dandang dua kali selama 50 minit.

Daging rebus dengan epal

Bahan-bahan: daging lembu - 150 g, mentega - 10 g, susu - 75 g, tepung gandum - 5 g, epal - 100 g

Rebus daging yang kurus dan potong ke dalam 5 kepingan nipis, kemudian sediakan sos dari susu dan tepung (kaedah penyediaan dan ketebalan, seperti dalam penyediaan jeli). Epal dan kulit mengelupas, dipotong ke dalam lingkaran nipis. Selepas itu, kocok panci satu bahagian dengan minyak, letakkan keping epal di bahagian bawah, letakkan daging yang diselitkan dengan epal pada epal, tuangkan sos di atas, gerimis dengan mentega cair dan bakar.

Kuali ayam dan sayur-sayuran yang direbus

Bahan-bahan: daging ayam - 100 g, tepung gandum - 10 g, susu - 50 g, mentega - 15 g, wortel - 40 g, kembang kol - 50 g, 1 putih telur.

Daging ayam rebus dua kali melalui penggiling daging, campurkan dengan 25 g sos telur mentega dan 5 g mentega dan ringankan dengan 1/2 protein whipped; Selepas itu, letakkan daging cincang pada kuali tunggal dan lancar hingga separuh masak. Pada masa yang sama lobak merah dan rebus kembang kol dalam periuk dengan 5 g mentega; bersedia untuk mengelap sayur-sayuran melalui ayak, campurkan dengan protein yang lain, kemudian taburkan dengan mentega cair dan bakar.

Cod dalam dandang berganda dengan sayur-sayuran

Bahan-bahan: cod - 500 g, daun salad atau kubis - 5 pcs., Sayuran beku - 500 g, kentang - 200 g, garam.

Letakkan bahagian bawah kapal pengukus dengan kerajang makanan supaya tepi gantung 7-10 cm ke atas. Kemudian letakkan daun salad atau kubis, dan lebih baik membuat sayur "bantal" daripada apa yang ada di dalam rumah - sayur-sayuran beku, wortel atau kentang dalam keping, lada. Kemudian masukkan kepingan cod, ringan masin. Balut tepi kerajang di dalam, tetapi tidak ketat, dan tutup pengukus itu. Semua jus dari ikan dan sayuran akan kekal.

Ramuan: kembang kol, akar saderi, labu, lada beling, bawang, minyak sayuran - perkadaran pilihan.

Semua sayur-sayuran dibasuh dan dipotong. Lipat dalam dandang yang double dan masak. Masa memasak - 20 minit.

Bahan-bahan: kubis - 500 g, swede dan lobak - 300 g, wortel - 700 g, mentega - 150 g, kismis - 150 g, prun - 150 g, gula pasir - 3 sudu besar. sudu, garam; untuk sos: susu - 1 l, tepung - 0.75 cawan.

Rebus segar, kubis, lobak dan lobak menjadi jerami kecil, tambah sedikit air masin kepada mereka dan taburkannya sehingga siap. Buang penapis. Letakkan sayur-sayuran kukus dalam kuali, tambahkan prun yang dibasahi dan kismis, taburkan gula ke atas kaserol dan masukkan ke dalam ketuhar untuk baking. Apabila berkhidmat, tuangkan sos ke atas sos atau sediakannya secara berasingan. Sos itu. Dengan pengadukan yang berterusan, cairkan tepung kering dengan susu panas supaya tidak ada benjolan, dan rebus selama 10 minit.

Kembang kol kasar

Ramuan: kembang kol - 800 g, garam, air, minyak zaitun - 4 sudu besar. sudu, keropok parut - 2 sudu besar. sudu, cuka 3%.

Cauliflower sementara direndam dalam air dengan garam dan cuka - ini membantu untuk membuang serangga dari kubis. Keseluruhan atau kubis dibahagikan kepada perbungaan untuk dimasukkan ke dalam air mendidih asin, di mana untuk menambah susu atau cuka - mereka membantu untuk memelihara kubis putih. Rebus kubis pada api yang rendah, kemudian keluarkannya dari air dengan skimmer, biarkan air longkang di atas ayak, letakkan di atas pinggan, taburkan dengan minyak zaitun dan taburkan dengan serbuk roti.

Kentang kukus

Bahan-bahan: kentang - 500 g, garam.

Tuangkan air ke dalam periuk dua bawah bawah khusus sehingga tahap ayak, letakkan kentang kupas ke dalam ayak (ubi dengan saiz yang sama atau dicincang kasar), taburkan dengan garam halus dan rebus di bawah tudung. Kentang kukus lebih berharga daripada kentang rebus. Ia mengandungi lebih banyak garam mineral, vitamin C.

Ramuan: wortel - 800 g, minyak zaitun - 100 g, air, garam, gula pasir.

Bilas, bilas, kupas bilas, potong ke dalam kepingan. Tuangkan minyak zaitun dalam periuk, letakkan wortel di dalamnya, kacau, panas, tambahkan sedikit air, garam dan gula pasir dan reneh sehingga masak sepenuhnya di bawah tudung.

Bahan-bahan: tomato - 500 g, beras - 100 g, daging rebus - 75 g.

Dengan tomato merah yang kokoh memotong batang dan perlahan-lahan mengeluarkan pulpa dengan sudu. Untuk daging cincang, rebus nasi, masukkan daging rebus, daging tomato dicincang halus, garam dan campuran. Tuangkan tomato yang disumbat dengan daging cincang, letakkannya di atas lembaran pembakar yang disejukkan dengan minyak zaitun dan bakar dalam ketuhar.

Tomato Dihiasi dengan Ikan

Bahan-bahan: tomato - 1 kg, ikan (pai atau cod) - 500 g, bawang - 100 g, lemak - 100 g, tepung - 50 g, susu - 100 g, putih telur - 2 pcs. nasi, strawberi.

Potong ikan bebas tulang ke dalam kepingan kecil dan masak. Dari strawberi, nasi, susu, protein disebat, buat sos yang tebal dengan mencampurkan semua bahan, garam. Masukkan ikan rebus ke sos dan isi tomato dengan jisim ini, sebelum mengeluarkan teras dari mereka. Tomato yang disumbat di dalam ketuhar pada suhu rendah. Taburkan dengan sayur-sayuran.

Skuasy dengan Tomato

Bahan-bahan: zucchini - 1 kg, mentega - 100 g, tepung, tomato - 200 g, garam.

Sekrup zucchini, potong ke dalam bulatan, dilapisi tepung, panaskan dalam kuali dalam minyak zaitun, taburkan dengan garam. Skuasy meletakkan plat. Secara berasingan, gerai tomato dan tuangkan zucchini. Disarankan sebagai hidangan sampingan untuk hidangan daging.

Skuasy dengan kefir

Bahan-bahan: zucchini - 500 g, minyak zaitun - 80 g, kefir - 500 g, gula pasir - 25 g

Zucchini yang disiapkan dikupas, potong kepingan 1 cm tebal, garam. Letakkan kepingan berturut-turut dalam kuali panas dengan minyak zaitun dan panas di kedua-dua belah pihak. Di meja makan zucchini dengan yoghurt dipukul dan ditaburi dengan gula.

Sup epal pada sup mawar liar

Bahan-bahan: epal - 2 pcs., Rosehip kering - 1 sudu besar. sudu, gula pasir - 1 sudu besar. sudu, kayu manis, keropok - 50 g, air - 500 g

Rosehip tuangkan air mendidih, tutup dan rebus selama 5 minit, kemudian tanamkan selama 3-5 jam, kemudian ketegangan, tambah gula dan kayu manis, rebus, tambahkan epal cincang halus atau parut dan sejukkan keropok untuk berkhidmat dengan sup.

Bahan-bahan: puri epal - 400 g, gula - 1 cawan, putih telur - 1 pc.

Epal, gula dan putih telur disebat dalam jisim berbulu. Tetapkan marshmallow dari picagari pastri pada dulang pembakar yang dibarisi dengan kertas kaca. Bakar dalam ketuhar pada suhu rendah sehingga marshmallow kuat.

Puding Rhubarb

Bahan-bahan: rhubarb - 400 g, gula - 200 g, vanillin atau kayu manis, protein - 6 pcs., Cracked dihancurkan - 0.5 cawan.

Dimasak, dipotong rujarb yang dimasak, menambah separuh kadar gula, rempah dan kacau. Massa sejuk, tambah keropok. Pukul putih telur, tambahkan selebihnya gula. Protein memasuki jisim raksasa, tuang semuanya ke dalam bentuk, disejukkan dengan minyak zaitun dan ditaburi dengan serbuk roti, dan bakar dalam ketuhar selama 20 minit. Hidangkan puding panas atau sejuk dengan jus buah.

Diet untuk orang yang mengalami dysbiosis usus

Dysbacteriosis dipanggil perubahan dalam mikroflora usus, di mana bilangan bifidobakteria yang bermanfaat dan lactobacilli dikurangkan dan tumbuh-tumbuhan patogenik berkembang.

Diet dengan dysbiosis usus membolehkan anda memulihkan mikroflora dan berfungsi normal badan.

Tahap dan manifestasi

Keadaan ini ditunjukkan oleh gejala standard. Bergantung kepada kerumitan aliran, dysbacteriosis dibahagikan kepada 4 peringkat:

  1. Gangguan yang dapat dilihat dari usus tidak diperhatikan. Kadang-kadang menggelegak di abdomen adalah mungkin.
  2. Mual, muntah, sembelit, cirit-birit, rasa tidak menyenangkan di dalam mulut.
  3. Terdapat kesakitan di usus. Tinja terdapat dalam tinja.
  4. Gejala peringkat sebelumnya dipergiatkan. Terdapat sikap tidak peduli, kemurungan.

Mengurangkan bilangan bakteria berfaedah di usus menyebabkan gangguan kepada semua organ pencernaan. Akibat dysbiosis menjadi kolitis. Keradangan usus sukar dirawat, menyebabkan penurunan berat badan, anemia.

Punca dysbiosis

Gangguan mikroflora berlaku atas sebab-sebab berikut:

  1. Mengambil antibiotik.
  2. Pankreatitis kronik.
  3. Penyakit berjangkit.
  4. Imuniti dikurangkan.
  5. Pelanggaran keasidan gastrik.
  6. Halangan usus.
  7. Nutrisi yang tidak betul.
  8. Hidup di kawasan ekologi yang kurang baik.
  9. Keletihan saraf, ketakutan, tekanan.

Faktor ramalan

Kemungkinan besar sindrom pada wanita yang mengambil pil kontraseptif. Ia juga berlaku akibat ketidakseimbangan hormon semasa kehamilan, menopaus. Mereka mengalami jangkitan HIV.

Pada bayi, dysbiosis berlaku selepas menyusukan susu ibu.

Peranan makanan dan diet

Apabila dysbiosis ditetapkan probiotik. Jadi dipanggil mikroorganisma bukan patogen yang memulihkan flora usus. Ini termasuk lacto-dan bifidobacteria, kulat yis, streptokokus laktik.

Probiotik terdapat dalam beberapa makanan. Ini termasuk kefir, ryazhenka, yogurt, ricotta, mazzoni.

Dalam rawatan menggunakan dadah, suplemen makanan, yang mengandungi bakteria berfaedah.

Usus mesra dan prebiotik. Ini adalah bahan kimia yang tidak diserap oleh usus kecil, tetapi mereka merangsang pertumbuhan bakteria berfaedah.

Linex, Bifiform, Hilak Forte adalah ubat yang paling popular.

Perlu tahu apa makanan yang boleh dimakan. Pemakanan yang betul, pemakanan adalah penting dalam rawatan dysbiosis. Mereka akan membantu memulihkan keseimbangan mikroflora usus. Ia juga perlu untuk mempertimbangkan produk mana yang tidak boleh dimakan.

Diet ditetapkan untuk penggunaan jangka panjang antibiotik atau keracunan, untuk menormalkan berat badan. Kelebihannya termasuk keseimbangan makanan, ketersediaan mereka, kecekapan tinggi.

Produk yang dibenarkan

Senarai produk yang dibenarkan untuk digunakan dalam penyediaan hidangan pemakanan adalah luas. Mereka perlu digunakan dalam bentuk rebus.

Makanan yang termasuk menu:

  • Kacang dari ayam, ikan putih.
  • Rajah.
  • Kentang
  • Timun segar.
  • Parsley, Dill.
  • Kefir.
  • Keju kotej.

Produk Terlarang

Perlu diingat bahawa makanan goreng, asap, dan asin tidak boleh dimakan. Di samping itu, perkara-perkara berikut adalah dilarang:

  • Makanan dalam tin.
  • Mayonis.
  • Krim susu keseluruhan.
  • Buah masam.
  • Bawang putih
  • Bow
  • Cendawan
  • Makanan laut.
  • Kvass, minuman berkarbonat.
  • Alkohol
  • Sosej
  • Roti bran.
  • Daging yang diasinkan.

Sampel menu selama 7 hari

Pemulihan mikroflora usus bergantung kepada apa yang seseorang makan. Menu yang dipilih dengan betul akan membolehkan anda mengembalikan badan, memperkayakannya dengan vitamin, nutrien.

Diet tidak memerlukan pelaburan bahan yang besar atau penggunaan produk eksotik yang sukar dijangkau.

Faedahnya termasuk:

  1. Baki
  2. Memberi standard pemakanan.
  3. Meningkatkan kesejahteraan.
  4. Kurangnya kelaparan.
  5. Pelepasan tanda-tanda dysbiosis, seperti kembung, rasa penapaian, ketidakselesaan.
  6. Pemulihan buang air besar.

Dieting mempunyai kesan positif dalam kes pemakanan yang seimbang, pecahan. Makan pada siang hari dilakukan 5-6 kali. Jangan makan lewat 19 jam.

Menu jadual untuk minggu ini:

  • Kentang tumbuk dengan susu, bakso, infusi herba.
  • 100 g keju kotej rendah lemak.
  • Sup dengan sekeping kecil daging rebus, bitet puree, kompos buah manis.
  • Teh dengan biskut.
  • Berry Kissel.
  • Semolina, keju cottage, teh.
  • Beri manis.
  • Sup ikan, sekeping ikan putih rebus, epal bakar.
  • Biscuit, compote.
  • Bebola daging, nasi, buah rebus.
  • Kefir.
  • Bubur gandum, 50 g keju diproses, merebus herba.
  • Wortel soufflé.
  • Susu susu, kentang rebus dengan ayam, teh.
  • Bubur susu.
  • Buah jeli, biskut.
  • Telur rebus, teh hijau, biskut kering.
  • Yogurt tanpa gula, buah.
  • Sup dengan nasi, daging rendah lemak rebus, kentang, kompos.
  • Teh, marshmallow.
  • Keju dadih, kefir.
  • Bubur buckwheat, teh dengan susu.
  • Panggang bakar.
  • Sup dengan pasta, ikan bakso ikan, kentang, teh.
  • Buah tulen, jus.
  • Kissel.
  • Jisim curd, bubur nasi, kompos.
  • Pisang
  • Daging ayam rebus, soba, jeli.
  • Jus, wafel.
  • Strawberry puree, jus.
  • Ikan rebus dengan kentang, jus.
  • Buah-buahan, buah-buahan bukan masam.
  • Sup sayur-sayuran, daging daging, kompot.
  • Teh, jahe.
  • Kissel.

Makanan yang sihat dan diet yang dirumus dengan betul mempunyai kesan yang baik terhadap mikroflora usus, mewujudkan keadaan yang menggalakkan untuk pengeluaran jus gastrik yang tepat pada masanya.

Makanan untuk dysbacteriosis akan berkesan jika anda mengikuti rejim minum. Air dimakan setengah jam sebelum makan atau 2 jam selepas itu. Dibenarkan untuk minum dimurnikan, direbus, mineral tanpa gas.

Hidangan sihat

Diet dengan dysbiosis melibatkan produk rebus, stim. Anda boleh mempelbagaikan makanan dengan resipi ini:

  • Hidangan untuk sarapan pagi. Rendam aprikot kering untuk malam. Pada waktu pagi, cincang halus, masukkan kacang cincang yang dicincang. Pukul keju keju dengan madu. Campurkan produk. Hiaskan dengan kepingan pisang, beri.
  • Salad untuk makan tengah hari. Jeruk yang dicincang halus dicampur dengan kacang. Produk diisi dengan krim masam.
  • Cocktail untuk makan malam. Pukul stroberi, pisang, kefir. Untuk campuran tambah satu sudu teh madu.

Diet untuk dysbacteriosis dengan cirit-birit

Sering kali, pelanggaran mikroflora usus pada orang dewasa dan kanak-kanak disertai dengan cirit-birit. Dalam kes ini, anda mesti pergi ke puasa, yang diperhatikan dalam masa 2-3 hari. Dalam tempoh ini, anda perlu minum banyak. Gunakan teh, minuman beri, teh herba. Gula tidak ditambah kepada mereka.

Perhatikan prinsip pemakanan berikut:

  • Tidak termasuk dari makanan berlemak, asap, asin, makanan dalam tin.
  • Keluarkan dari produk menu yang mengandungi serat.
  • Memadatkan penapis.
  • Termasuk dalam diet sup dari daging tanpa lemak, jeli.

Diet untuk dysbacteriosis dengan sembelit

Dalam kes di mana najis tidak teratur, makanan yang sama dikecualikan daripada diet seperti di cirit-birit.

Di samping itu, jadual pemakanan mengandungi:

  • Beets, labu, buah segar, dibakar.
  • Bran, roti rai.
  • Kashi.

Makanan terlarang yang menjejaskan mikroflora usus dan pencernaan: halva, baking, gula-gula, soda.

Resipi ubat tradisional

Dysbiosis boleh dirawat menggunakan kaedah perubatan tradisional. Mereka sangat popular. Terutama sering resipi buatan sendiri digunakan untuk merawat gejala pada kanak-kanak.

Untuk pemulihan segera microflora usus, produk tenusu disyorkan. Juga, yogurt, yang disediakan di rumah, meningkatkan penghadaman. Untuk melakukan ini, tambah 1 sudu madu dan gula pasir untuk 0.5 liter susu hangat. Tambah 2 g yis. Sekatkan di tempat yang gelap selama 1.5 jam. Minum segalanya setengah jam sebelum makan pertama.

Cepat memulihkan usus akan membolehkan resipi, yang termasuk kefir, ryazhenka, madu. Untuk melakukan ini, ambil 2 cawan ramuan susu yang ditapai, tambah 5 sudu besar produk lebah semulajadi. Komposisi perlu diminum pada siang hari.

Pada masa yang sama dengan kefir, yogurt, keju cottage, anda boleh menggunakan ekstrak herbal perubatan. Untuk melakukan ini, sediakan komposisi sedemikian:

  • 100 gram tembam;
  • 100 g oregano;
  • 200 g coltsfoot;
  • 50 g chaga.

Tuangkan semua 1 liter air mendidih. Sekat dalam masa 24 jam. Setiap hari anda perlu minum segelas infusi.

Rawatan dysbiosis selepas antibiotik

Dadah antibakteria perubatan sentiasa menjejaskan kerja usus. Mereka hampir sepenuhnya memusnahkan mikroflora berguna. Resipi popular dengan cepat mengatasi masalah ini.

  • Sediakan komposisi, yang termasuk 0.5 kg roti hitam, 1 kg gula, 3 liter air suam. Campuran dibiarkan untuk penapaian selama 3 hari. Kursus rawatan adalah 3 hari, 300 ml tiga kali sehari.
  • Di samping itu, pada siang hari, minum sekurang-kurangnya 1 liter kefir.

Adalah penting untuk menangani masalah dengan tepat pada masanya. Lagipun, itu adalah kerana disysbiosis yang orang kurangkan imuniti mereka, membangunkan penyakit kulit, mengembangkan kekurangan vitamin, dan pelbagai penyakit tubuh.

Langkah-langkah terapeutik yang betul, diet, herba perubatan akan membantu memulihkan mikroflora, menghilangkan dysbiosis.

Pemakanan untuk dysbiosis usus pada orang dewasa

Buat pertama kalinya, dysbacteriosis dikesan pada awal abad ke-20 oleh pencinta Nobel Ilya Mechnikov. Dia mengambil makanan khas dalam patologi ini. Terdapat banyak ubat-ubatan di pasaran makanan tambahan yang direka untuk menjajah saluran gastrointestinal dengan bakteria berfaedah. Tetapi tanpa perubahan tabiat makan, dysbacteriosis boleh memasuki tahap remisi buat sementara waktu, dan kemudian menyala dengan daya baru. Dalam artikel ini kita akan membincangkan bagaimana menyesuaikan pemakanan untuk disbacteriosis usus pada orang dewasa.

Pemakanan untuk dysbiosis usus pada orang dewasa

Kepentingan diet

Menurut pemerhatian doktor, tindak balas dari saluran gastrointestinal kepada pengenalan diet terapeutik tidak perlu menunggu lama. Dalam masa beberapa hari (dan dalam kes yang teruk dalam tempoh sebulan) terdapat peningkatan dan penurunan dalam aktiviti flora patogenik.

Persekitaran usus adalah "pintar" dan berjuang sendiri untuk keseimbangan yang sihat dalam tubuh manusia. Untuk melakukan ini, ia memberikan petua yang mencukupi dalam bentuk citarasa dan rasa makanan.

Pakar selalunya memberi perhatian kepada apa jenis makanan pesakit mempunyai keinginan tertentu. Jika ia adalah hidangan manis, terutamanya mikroflora penapaian yang terdapat di dalam usus. Keperluan untuk protein mendedahkan kehadiran pergeseran ke arah bifidobakteria. Oleh itu, persekitaran usus adalah pengguna nutrisi tertentu. Mengetahui bagaimana mikroorganisma tertentu menjejaskan tahap persepsi makanan, anda boleh berjaya menambah diet pesakit dan mengeluarkan kelebihan daripadanya.

Sebagai contoh, E. coli akan berada di dalam badan dalam kuantiti yang mencukupi, jika tiba masanya untuk menawarkan makanan mentah mentahnya: buah-buahan, sayur-sayuran, sayuran

Secara umum, bakteria usus dalam usus manusia memerlukan serat pemakanan. Mereka juga memerlukan bakteria asid laktik dan medium yang sesuai. Untuk diet untuk memenuhi matlamat ini, anda perlu memasukkan dalam menu kasar roti, bijirin dari bijirin bijirin, kaya serat. Apabila disysbacteriosis tidak dapat melupakan sayur-sayuran dan buah-buahan - satu pertiga daripada diet harus digunakan untuk bijirin, dan sekitar satu pertiga - untuk menanam makanan tanpa rawatan haba jangka panjang, memusnahkan kebanyakan nutrien.

Cara membuat makanan dengan disysbacteriosis

Menentukan diet terapeutik untuk pembetulan mikroflora, adalah penting untuk mengingati kaedah-kaedah berikut:

  1. Dalam kes intoleransi individu produk, ia harus dikecualikan.
  2. Adalah wajar untuk pesakit makan secara kerap dalam bahagian pecahan (5-6 kali sehari), untuk mengunyah makanan dengan teliti.

Produk tenusu - komponen penting

Pesakit dengan dysbiosis usus dengan selamat boleh membuat pilihan untuk memihak kepada produk berikut (tanpa alergi):

  1. Nasi (dengan cirit-birit, anda boleh makan bubur yang terbuat dari beras putih, anda harus menunggu sedikit dengan beras perang - berat untuk pencernaan).
  2. Timun segar.
  3. Cilantro, pasli, dill (dalam kuantiti yang munasabah).
  4. Lemak daging putih (ayam, ikan).

Kesan Produk - Larangan dan Cadangan

Berhubung dengan produk yang dilarang, maka pendapat doktor dibahagikan. Dysbacteriosis boleh nyata dengan cara yang berbeza. Gejala ditentukan oleh tahap pengabaian penyakit dan penyakit kronik yang bersamaan (jika ada).

Sekiranya pesakit mempunyai najis yang longgar, makanan loji segar boleh membuat keadaan lebih buruk. Sayur-sayuran dan buah-buahan yang direbus dan dicincang pada suhu yang selesa (neutral) lebih sesuai untuk cirit-birit. Mikrofora fermentasi menyebabkan dispepsia, yang boleh dihapuskan dengan menambahkan protein kepada diet - telur, keju cottage, daging rebus, ayam belanda. Porridges, sayur-sayuran direbus dan dikukus, dan juga semua jenis produk susu yang ditapai tidak akan rosak. Dengan penapaian yang kuat tidak sepatutnya terlibat dalam bubur nasi dan semolina. Epal apel dan epal yang dibakar sangat berguna - mereka akan mempunyai kesan astringen dan memperkayakan badan dengan bahan yang berguna.

Dyspepsia putrid adalah petunjuk untuk menyekat daging dan lemak. Sayuran rebus, bijirin, kefir, yogurt dan produk tenusu lain - asas diet dalam patologi ini. Faedah yang hebat akan membawa aprikot dan cranberry.

Sebaliknya, dengan sembelit, banyak serat menghilangkan gejala gastrointestinal yang tidak stabil dan mempercepat proses penyembuhan. Dalam menu untuk sembelit adalah baik untuk memasukkan buah murni, sayur-sayuran kukus, memasak - segala-galanya yang boleh mengaktifkan peristalsis dan pergerakan makanan di dalam usus. Dari diet perlu mengeluarkan makanan berlemak. Labu yang ideal, bit, kentang, roti rai, prun, zucchini, dedak. Penggunaan berasingan protein dan karbohidrat adalah disyorkan (sekurang-kurangnya 3 jam - rehat, idealnya menahan tempoh sehingga 6 jam).

Dalam kes dysbacteriosis staphylococcal, beri (abu gunung, blueberry, strawberi, raspberi, dan pelbagai minuman dari mereka) akan membantu meneutralkan persekitaran patogenik. Juga dengan bawang putih patogen ini berkesan. Jika disysbacteriosis diwujudkan oleh jumlah bakteria berlebihan seperti Candida, pelbagai rempah digunakan: daun bay, kayu manis, ulas. Paprika, wortel, jus lingonberry, chicory (yang merupakan pengganti kopi) juga berguna. Bagi bakterya nanah biru, currants hitam dan lada merah manis adalah merosakkan.

Kesan produk di badan dibentangkan dalam jadual berikut.

Jadual 1. Kesan produk pada badan

Bercakap secara umum mengenai produk yang anda perlukan untuk lebih berhati-hati apabila terdapat ketidakseimbangan dalam mikroflora, kita harus menyebutkan bijirin bercambah, dedak, bulgur, membran mukus yang menjengkelkan. Sekiranya anda mempunyai diagnosis "dysbacteriosis" juga tidak menyalahgunakan kosong cuka buatan rumah. Perlu berhati-hati dengan penggunaan rempah, makanan pedas dan asap. Kebab perkapalan dan produk bakar ditambah senarai hidangan larangan untuk disysbacteriosis. Cendawan dan makanan laut susah untuk penghadaman - ia adalah bernilai sementara untuk memberi mereka supaya tidak mencetuskan kemerosotan. Baking berdasarkan adunan ragi adalah tertakluk kepada sekatan. Ia juga tidak disyorkan untuk memasukkan produk dengan banyak lemak haiwan dalam menu (keju, stik, sosej, dan lain-lain).

Bagi makanan yang difermentasi, mereka boleh hadir dalam jumlah kecil dalam diet dan juga disyorkan apabila ada kekurangan bakteria tertentu, tetapi dalam satu keadaan - mereka mesti semulajadi dan berkualiti tinggi.

Semua makanan yang ditapai mengandungi enzim dan lebih mudah dicerna daripada sayuran segar. Pertimbangan harus diberikan kepada kemasukan produk penapaian dalam diet dengan tindak balas badan yang mencukupi dan ketiadaan pembentukan gas yang berlebihan. Proses penapaian pada dasarnya adalah pencernaan buatan. Makanan yang difermentasi amat diperlukan apabila flora "positif" tidak dapat menetap di dalam badan untuk beberapa sebab.

Jadual 2. Produk untuk pelbagai gangguan dalam usus

Apa yang boleh anda minum untuk pesakit dengan disybosis

Rejimen minum juga harus dipantau dengan teliti jika perubahan dalam mikroflora usus diperhatikan. Cecair dimakan setengah jam sebelum makan, atau 2 jam selepas makan. Sekatan ini mempengaruhi kadar metabolisme dan mempercepatkannya, meminimumkan kesan negatif bakteria patogen. Alkohol adalah tabu untuk dysbacteriosis. Anda perlu menyerah bukan hanya vodka dan brendi yang kuat, tetapi juga wain, bir, koktel, dan wain buatan sendiri yang paling aktif mempengaruhi proses penapaian. Jangan gunakan minuman beralkohol sebagai komponen untuk resipi. Juga, jangan makan jumlah besar kvass dan jeli masam.

Alkohol - tabu untuk dysbacteriosis

Dengan kehadiran dispepsia dengan dominasi mikroflora penapaian, kesakitan perut disingkirkan oleh infusi pudina dan chamomile. Apabila proses pereputan diperhatikan di dalam usus, mereka meminum jus dan jeli kranberi, memasak dari buah-buahan kering. Anda boleh menambah diet terapeutik dengan herba pahit, minuman dan menggunakan bau lemon, jintan, bijak. Komplot dari mengait beri, ekstrak kulit oak, serta kulit delima menyumbang kepada penghapusan cirit-birit.

Pada umumnya, dengan disysbacteriosis, adalah berguna untuk minum air mineral tanpa gas (jika air berkilau, anda mesti terlebih dahulu mengeluarkan gas dari botol).

Menu perubatan, diberikan dengan betul, bukan sahaja menghilangkan, tetapi juga menghalang kes-kes dysbiosis berulang. Pesakit yang terus mengawasi pemakanannya dan selepas menghapuskan gejala keterukan, akan dapat membetulkan pemakanannya pada masa apabila isyarat yang membimbangkan muncul (gangguan najis, kemerosotan kulit dan rambut, dll.). Berhati-hati tentang keadaan usus adalah sentiasa perlu. Ini nampaknya tidak menjadi sesuatu yang sukar jika anda tahu bagaimana ini atau makanan itu mempengaruhi peristalsis, komposisi kualitatif dan kuantitatif mikroflora.

Sebaik sahaja diagnosis dibersihkan, anda tidak boleh kembali ke diet lama dengan segera. Sekurang-kurangnya sebulan anda perlu terus makan sedikit dan jangan lupa tentang cadangan doktor. Secara amnya, unsur-unsur pemakanan yang berfungsi (serat, produk tenusu, makanan tumbuhan segar, dan sebagainya) harus ada di meja setiap hari. Ini adalah pencegahan yang baik terhadap dysbiosis usus berulang.

Hidangan berasingan

Terdapat pendapat bahawa mungkin untuk menghapuskan atau mengurangkan dengan ketara manifestasi dysbacteriosis, termasuk dengan bantuan kombinasi produk tertentu yang dimakan pada satu masa. Konsep ini boleh menjadi tambahan kepada diet perubatan atau membentuk asasnya (untuk keputusan akhir, nasihat pakar diperlukan).

Sekiranya pesakit ditetapkan untuk makan secara berasingan, dia harus mengelakkan kombinasi seperti:

  1. Makanan dan makanan protein kaya dengan karbohidrat.
  2. Makanan karbohidrat, makanan berasid.
  3. Protein yang berlainan (kacang telur, daging pelbagai jenis dalam satu hidangan, salad daging dengan keju, dan lain-lain).
  4. Protein dibersihkan dan kaya dengan makanan yang gemuk.
  5. Susu dalam kombinasi dengan mana-mana hidangan.
  6. Penggunaan bersama gula dan kanji, atau pelbagai kanji (donat, roti kismis, kek madu, dan lain-lain)

Tembikai dan tembikai perlu dimakan pada perut kosong (makan terakhir perlu mengambil masa sekurang-kurangnya 3 jam)

Peraturan asas diet terapeutik yang berasingan adalah penggunaan terpencil makanan protein dan karbohidrat.

Untuk memahami manfaat pemisahan ini, anda boleh mengambil contoh sandwic sosej. Roti mula dicerna di dalam mulut, daging - masuk ke perut, di bawah pengaruh pepsin. Gabungan media pemisahan berasid dan alkali menghalang metabolisme, menyebabkan penapaian dan membusuk. Kelajuan pencernaan yang rendah meningkatkan beban pada pankreas. Dan jika seseorang juga minum teh dengan sandwic, makanan tetap terkumpul dalam usus besar dengan balast berat. Ini membawa kepada sembelit, mabuk kronik dan lain-lain akibat yang tidak menyenangkan. Digunakan sebagai diet terapeutik pemakanan berasingan memudahkan proses menghapuskan dysbiosis, mengubati penghadaman.

Makanan berasingan menormalkan pencernaan

Di samping itu, sangat penting untuk mengelakkan makan makanan yang mengandungi kanji dalam komposisi, bersama dengan makanan protein.

Di samping perubahan dalam diet, anda perlu memperoleh beberapa tabiat yang sihat yang menghalang pengumpulan bahan toksik dan gelincir: minum air yang cukup, makan apabila anda berasa lapar dan jangan makan jika anda merasa kenyang, membentuk saiz hidangan yang mencukupi, mengunyah makanan dengan teliti, jangan makan pergi dan keadaan yang menimbulkan tekanan. Anda juga harus menghapuskan akses kepada berbahaya, diisi dengan bahan pengawet dan makanan pewarna (soda, sos, sosis, makanan dalam tin, dll), mengurangkan penggunaan gula-gula sekurang-kurangnya. Minum air hangat 20 minit sebelum makan adalah kebiasaan makan yang baik - ia menjamin ketepuan. Terdapat buah-buahan dan sayuran segar dalam kuantiti tanpa had, tetapi secara berasingan dari hidangan lain.

Sesetengah pakar cenderung untuk mempertimbangkan diet sedemikian hanya satu langkah sementara. Pada pendapat mereka, dengan pemakanan berterusan secara berasingan, kelenjar badan manusia disusun semula kepada rejimen yang ditunjukkan, dan pada masa akan datang mereka akan mengalami masalah semasa "penyusunan semula". Ia adalah optimum untuk menjalankan kursus pemakanan berasingan sekali setiap 2 tahun untuk tempoh 6 bulan. Anda boleh mencampur produk 1 kali dalam 3 hari sepanjang kursus. Untuk pesakit dewasa, mod ini akan menjadi pencegahan yang sangat baik untuk dysbiosis.

Produk apa yang digabungkan antara satu sama lain - prinsip am dan rizab anggaran

Jadual kombinasi, berdasarkan yang mana ia menguntungkan untuk membina diet, disajikan di bawah. Juga di sini adalah maklumat mengenai produk yang tidak serasi dan perkongsian yang dibenarkan.

Carta Keserasian Produk

Menurut prinsip pemakanan berasingan, sayur-sayuran harus dihidangkan dengan daging. Untuk mengelakkan akibat negatif, kacang-kacangan dimakan dengan bijirin, krim masam, dan hidangan tambahan berdasarkan mereka dengan minyak sayur-sayuran. Juga, kekacang digabungkan dengan roti, sayur-sayuran apa pun. Jika pastri hadir dalam diet, produk ini boleh dimakan dengan salad hijau (sayur-sayuran tanpa kanji, dill, pasli, dll) sebagai sebahagian daripada hidangan tunggal.

Peminat buah-buahan dengan rasa masam (buah sitrus, kiwi dan lain-lain) boleh mempelbagaikan menu dengan produk tenusu, tanpa rasa takut akibat negatif bagi mikroflora. Tomato juga digabungkan dengan mereka, jadi salad tomato dengan berpakaian krim masam (atau berpakaian minyak sayuran) akan merayu kepada pengikut pemakanan yang berasingan. Dengan buah-buahan masam dan tomato, anda boleh menghidangkan sebahagian kacang-kacangan, buah-buahan kering - kombinasi tersebut adalah baik. Untuk roti, kentang dan bijirin, anda boleh menambah krim masam, keju, plat kacang, berkhidmat krim.

Seperti kebanyakan kategori makanan, bijirin dan bijirin berjaya digabungkan dengan sayur-sayuran. Dasar lemak mentega dan minyak sayuran (zaitun, jagung, bunga matahari, dll) tidak mengganggu penyerapan produk ini bersama dengan sayur-sayuran, bijirin, kacang-kacangan. Sebaliknya, mereka saling memperkayakan satu sama lain, mengisi tubuh dengan bahan yang berguna. Susu utuh adalah produk mandiri. Bagi telur, mereka juga tidak diingini untuk dicampur dengan hidangan lain. Dalam kes yang luar biasa, anda boleh memberi mereka salad sayur-sayuran ringan. Produk tenusu sangat baik dengan kombinasi herba segar.

Anggaran diet selama seminggu

Pada mulanya, membangunkan kemahiran perancangan diet agak sukar. Anda boleh menggunakan templat yang sudah siap dan kemudian bentuknya dengan analogi:

Isnin

1: pisang sederhana masak, selepas 20-30 minit anda boleh makan bubur, minum teh herba.

Hidangan ke-2: buah sederhana, salad sayuran dengan sayur-sayuran atau dihiris.

3: rebus ayam, tambah keju parut, sayur-sayuran - hidangan yang sihat dan sihat sudah siap.

Makan 4: buah.

5: ikan, rebus atau dikukus, telur.

Selasa

Sarapan pagi 1: soba, minuman - kefir, teh hitam tanpa gula.

Makan 2: buah (contohnya sitrus).

3: sayur-sayuran dan ikan kukus.

4: buah (beberapa kecil atau satu besar).

Makan malam: daging ayam wap, salad segar (tomato ceri, timun).

Rabu

Sarapan pagi 1: nasi, minuman - kefir.

Makan 2: buah.

3: salad daging daging rebus dan sayur-sayuran segar.

Keempat: buah kering, minuman - susu.

Makan malam: kaserol tanpa gula (asas - keju cottage).

Khamis

Makan pertama: bijirin dengan kefir, buah manis kecil.

2: buah masam.

Ke-3: makanan laut kukus dengan sayur-sayuran.

4: apa-apa buah kering.

5: tomato dalam salad dengan sayur-sayuran, keju dan kemangi.

Jumaat

Hidangan pertama: serpih direndam di kefir.

Yang kedua: sitrus atau limau gedang.

Ke-3: Kacang braised. Suplemen sayur - tomato, lada.

4: campuran berry (raspberry dengan strawberi).

5: salad sayuran, dengan penambahan keju feta.

Sabtu

Pertama: bubur tanpa gula pada air (millet).

Ke-3: sup ikan dan sayur-sayuran (dalam bentuk salad, dihiris).

4: kacang (atau serbuk pelbagai).

5: omelet telur.

Ahad

Makanan mono yang sesuai. Asas - timun, epal, kefir, dll.

Jika diet melibatkan penyediaan hidangan kompleks dari pelbagai ramuan, meja keserasian juga akan membantu pemilihan resipi.

Diet campuran kitaran - diet terapeutik dan menu

Satu lagi pilihan makanan yang terkenal berdasarkan kumpulan makanan menunjukkan diet yang ketat selama 3 bulan. Prinsipnya terletak pada peralihan harian protein, hari kanji, karbohidrat dan menu vitamin (mereka mesti mengikut satu sama lain dalam urutan yang ditentukan). Apabila kitaran 4 hari berakhir, semuanya berulang kali 6 kali lebih banyak. Apabila mengambil masa 28 hari, pada hari ke-29, pesakit mesti kelaparan di atas air sebagai pelepasan.

Hari berpuasa di atas air

Hari dengan diet protein bermakna keunggulan daging, tenusu, hidangan ikan pada menu, dalam diet juga termasuk ayam dan telur puyuh, makanan laut. Untuk fungsi gastrousus yang mencukupi, anda boleh makan sayur-sayuran bukan berkanji, sayur-sayuran. Sekiranya roti tidak boleh dibekalkan, ia dibenarkan memakan sebiji, tetapi pada waktu makan tengah hari, dan hanya bijirin penuh. Pada hari kedua, pesakit terus memakan makanan berkanji - kacang-kacangan boleh diterima di sini, termasuk kacang soya, kacang merah, pelbagai jenis sayuran dan bijirin. Sekatan ke atas penggunaan roti berterusan. Anda boleh merawat diri anda dengan gula-gula, pastri tanpa ragi, keropok pada hari ketiga kitaran, apabila karbohidrat diperkenalkan kepada makanan (termasuk tepung, hidangan sayuran, pasta, roti, dan lain-lain). Pada hari karbohidrat, sos dibenarkan.

Kitaran itu berakhir dengan jatah vitamin, yang berdasarkan buah-buahan, sayur-sayuran, buah-buahan kering, jus, dan membolehkan anda memakan sebahagian daripada biji dan kacang.

Diet dengan diet yang panjang boleh dan harus diubah, berdasarkan kumpulan gabungan. Di pagi hari, disyorkan untuk menambah bekalan tenaga sarapan pagi, anda boleh minum teh hijau tanpa gula. Adalah dinasihatkan untuk makan tengah hari dengan sup (sup daging) - pada hari protein, sup sayur-sayuran akan menjadi tambahan yang baik untuk menu makan tengah hari pada hari makanan berkrim atau karbohidrat), serta panas atau salad. Gigi manis akan menggembirakan pada hari karbohidrat, apabila coklat gelap, cookies, dan lain-lain dibenarkan. Pada hari protein dan kanji untuk makan malam, ia dibenarkan untuk memindahkan menu makan tengah hari dan makan setengah hari. Makan malam vitamin boleh terdiri daripada limau gedang, tembikai, jus buah-buahan, buah-buahan kering direndam di dalam air, atau setengah hidangan tengah hari.

Menu Ikatan Campuran Sampel

Pertama. Tupai.

Hidangan utama: daging atau ikan memasak lembut (dikukus, direbus, dibakar), keju atau telur kotej. Ia perlu menambah makan tengah hari dengan sayur-sayuran (salad, dihiris).

Petang: Separuh bahagian makan malam. 1-2 jam sebelum tidur - susu.

2hb. Starch

Hari: kentang rebus, atau direbus, hidangan kacang, kacang, sekeping kecil roti gandum.

Petang: nasi dengan sayur-sayuran.

Ke-3. Asas - karbohidrat.

Hari: spageti dengan rebus sayuran.

Petang: apa-apa karbohidrat, termasuk gula.

Hari ke-4. Vitamin

2 dan 3 hidangan: apa-apa kombinasi buah-buahan dan sayur-sayuran yang boleh diterima oleh pesakit (jadual kesesuaian harus diambil sebagai asas). Khususnya, tidak setiap organisma positif merasakan buah masam manis "bercampur".

Sesuai untuk memasak salad adalah minyak zaitun. Ia perlu makan sering, tetapi juga perlu mengingati pemecahan, mengekalkan jeda dalam masa 2.5-3 jam. Ia tidak diingini untuk dimakan selepas masa tertentu (secara umumnya, makan malam perlu berakhir sebelum jam 7 malam) - ini adalah berkaitan dengan apa-apa diet terapeutik untuk dysbacteriosis.

Berhati-hati dengan diet ini adalah orang yang mempunyai penyakit gastroenterologi, kecenderungan untuk pedih ulu hati.

Skim pemakanan umum yang melanggar flora usus

Mereka yang, disebabkan oleh kesihatan mereka, kerana kekurangan masa untuk merancang diet mereka atau atas sebab-sebab lain, tidak boleh makan secara berasingan, tetapi berusaha untuk menghapuskan gejala dysbacteriosis, kami boleh menawarkan menu mingguan untuk 5 kali makan:

Isnin

1: bubur di atas air, anda juga boleh menghantar tenusu (sangat sesuai "Hercules"), buah masam, teh tanpa gula.

2: sayuran - dihiris, salad (mayonis tidak dibenarkan, hanya minyak sayuran). pencuci mulut - epal (pelbagai hijau).

3: direbus, direbus atau daging ayam kukus, broccoli rebus dengan keju rendah lemak.

4: buah manis.

5: sup dalam sup sayur dengan penambahan kacang atau kacang. sebagai tambahan - telur dan tomato atau telur hancur (anda boleh meletakkan cendawan).

Selasa

1: bubur soba, minum - teh tanpa gula.

2: plat buah (anda boleh makan 1-2 apel hijau).

3: rebus ikan rebus dengan sayur merah dan kuning, salad sayuran dalam minyak sayuran.

4: yogurt segar semula jadi.

5: salad segar (sayuran, sayuran).

Rabu

1: dimasak segar dicairkan (-1: 1 nisbah) sitrus segar. bubur susu. teh tanpa gula.

2: buah yang besar - 1 pc.

3: rebus daging lembu (sedikit masin) dengan sayur merah segar.

4: bahagian kacang (jumlahnya tidak terhad).

5: kembang kol (rebus, kukus, rebus), sekeping keju rendah lemak.

Khamis

1: bubur gandum (barley groats) - di dalam air, tenusu. buah masam. teh hijau tanpa bahan tambahan.

2: buah manis dan masam (sehingga 2).

3: ikan rebus, rebus, kukus, sayur-sayuran dan sayur-sayuran dengan minyak sayuran sebagai pakaian.

4: prun atau aprikot kering (boleh digantikan dengan buah-buahan kering lain).

5: sayuran rebus, telur hancur (tomato, hijau).

Jumaat

1: oat dengan buah, yogurt tanpa gula, teh tanpa gula. jika dikehendaki, tambah pengambilan buah-buahan berasid.

2: satu epal (dalam apa jua jenis).

3: ayam rebus (payudara, fillet, dan lain-lain), sayur-sayuran (anda boleh menyajikan salad segar, atau kubis rebus dengan brokoli).

4: oren, atau dua pisang kecil.

5: sup tanpa lemak dari sayuran.

Sabtu

1: bubur soba gandum pada air, sitrus, teh herba.

2: buah dihiris.

3: sayur-sayuran dan ikan rebus; salad sayur-sayuran hijau.

4: kacang yang berkhidmat - tiada had kepada jumlah (sebarang kacang).

5: sayur-sayuran kukus, dengan telur hancur, salad hijau dan cendawan.

Ahad: hari berpuasa pada epal hijau (1.5 kg).

Tambahan kepada diet - resipi rakyat

Selepas berunding dengan doktor anda, ubat-ubatan diperkenalkan ke dalam diet. Mereka menghilangkan dahaga dan mempunyai kesan positif.

Adalah salah menggunakan komposisi 1-2 komponen terapeutik. Lebih baik menggabungkan herba yang mengembalikan keseimbangan, merawat, dan mencegah kes dysbiosis.

Secara umum, ubat herba dibahagikan kepada beberapa peringkat.

Peringkat 1 Persekitaran patogen yang berlebihan, yang menghalang ruang usus daripada mengisi dengan flora berguna, dihapuskan.

St John's wort mempunyai ciri-ciri yang jelas untuk menghapuskan mikroorganisma patogen, ia berguna untuk ini minum infusions coltsfoot, anise. Bunga Chamomile, blackberry, calamus, burnet dan herba lain digunakan untuk pembasmian kuman.

Adalah penting bahawa apabila menghapuskan gejala dysbacteriosis flora berguna tidak mempunyai kesan yang berbahaya, oleh itu herba ini digunakan dalam kuantiti terhad. Adalah penting untuk mengingati dos maksimum dan tidak melebihi.

Peringkat 2 Keradangan dalam saluran gastrousus adalah lega dengan pendedahan kepada membran mukus. Komponen berikut memberi sumbangan untuk memulihkan keseimbangan dalam badan: bunga chamomile, marigold, yarrow. Gentian, wort St. John, menonton tiga berdaun bersama-sama dengan akar calamus calamus juga boleh dimasukkan ke dalam koleksi. Infus dengan dysbacteriosis memulihkan integriti membran dalaman, sekali gus mewujudkan proses pencernaan.

Peringkat 3 Selepas usus telah menangani patogen dan keadaan membran mukus telah bertambah baik, perlu mengambil bahan penyerap. Dengan penyerapan dan penghapusan toksin dari badan, komposisi berikut mengatasi dengan baik: calamus, angelica, biji rami, rizom dan daun elecampane, sabun.

4 peringkat. Sekiranya pesakit mengalami cirit-birit, komponen astringen yang terkandung dalam akar bergenia, kulit kayu oak dan sabrelnik adalah ideal. Juga, untuk melawan cirit-birit, adalah berkesan untuk menggunakan buah ceri burung, untuk minum infusi dengan cinquefoil tegak, membakar akar.

Peringkat 5 Apabila sembelit diperlukan untuk menyerlahkan jenis penyakit. Jika sembelit diiringi oleh kembung, kembung perut dan kekejangan, sebabnya adalah pergerakan najis yang perlahan. Fennel, anise, jintan merata di dinding usus, yang boleh diseduh dan diminum sebagai teh. Jika, sebaliknya, najis terlalu banyak dan mereka mencederakan dubur, bahan merangsang diperlukan - untuk ini anda boleh mengambil koleksi milkweed, buckthorn, menambah daun hogweed, Alexandria.

6 peringkat. Herba yang menyelubungi adalah perlu untuk melindungi membran mukus daripada kesan berbahaya organisma patogen. Mereka membuat infus dan jeli. Anda boleh membina dan menegaskan biji rami, marshals, elecampane, dan dagil.

Peringkat 7 Pengambilan herba abu gunung, rosehips dan currant hitam, daun strawberi, penggantian akan membantu menghilangkan beriberi, mengisi tubuh dengan tenaga, memberi tenaga untuk memerangi dysbacteriosis dan pencegahannya.

Efektif menggabungkan herba dan gula susu. Khususnya, chamomile dapat membantu dengan kekejangan usus, menormalkan najis, dan laktosa akan memulihkan keseimbangan bakteria dalam persekitaran usus. Cirit-birit dirawat dengan baik. Untuk kembung selepas makan, sangat berguna untuk mengunyah benih adas. Gabungan produk tenusu dengan bawang putih adalah ubat yang terbukti untuk masalah dengan mikroflora usus.