Utama > Berries

Pemulihan semula jadi untuk Hypothyroidism

Dihantar pada: 21 Mac 2017

Hypothyroidism adalah penyakit yang disebabkan oleh kekurangan hormon tiroid.

Sesetengah simptom yang biasa adalah keletihan, degupan jantung yang perlahan, hipersensitiviti kepada sejuk, rasa mati rasa dan kesemutan di tangan, kulit kering, wajah bengkak, sembelit, suara serak, kekejangan otot, kemurungan, kenaikan berat badan secara tiba-tiba. Baca lebih lanjut tentang penyakit di sini.

Untuk diagnosis dan rawatan yang betul untuk keadaan ini perlu berunding dengan doktor. Tetapi untuk memperbaiki kerja tiroid dan melegakan ketidakselesaan boleh membantu dan cara alternatif. Berikut adalah sebahagian daripada mereka.

Produk rawatan

Cuka cider epal

Cuka membantu detoksifikasi, kehilangan berat badan mengembalikan keseimbangan asid-asas, membantu mengawal hormon dan meningkatkan metabolisme tenaga mereka.

Cuka cider epal juga berguna untuk penyakit seperti kencing manis, tekanan darah tinggi, kolesterol jahat yang tinggi, dan lain-lain.

Tuangkan dua sendok makan cuka sari ape semulajadi ke dalam segelas air suam. Tambah satu sudu teh madu. Minum minuman ini setiap hari.

Minyak ikan

Ia adalah alat yang baik untuk mengekalkan fungsi kelenjar tiroid. Ditenuhkan dengan asid lemak omega-3, ia melawan keradangan dan meningkatkan imuniti.

Apabila mengambil penipisan darah, berjumpa dengan doktor tentang penggunaan suplemen minyak ikan. Jumlah dos sehingga 3 g sehari.

Minyak kelapa

Asid lemak dalam minyak kelapa meningkatkan fungsi tiroid, merangsang metabolisme dan meningkatkan tenaga. Di samping itu, ia akan menyumbang kepada peningkatan suhu badan yang rendah (basal), yang penting untuk hipotiroidisme.

Tambah dua sudu minyak kelapa pada susu dan minum pada waktu pagi setiap hari semasa sarapan pagi. Ia boleh ditambah kepada smoothies, memasak di atasnya makanan.

Tumbuhan, akar, minyak

Minyak primrose petang

Minyak primrose mengandungi sejumlah besar asid gamma-linolenic, yang mempunyai ciri-ciri anti-radang yang dapat meningkatkan kadar hormon tiroid.

Pada masa yang sama, ia dapat meredakan kehilangan rambut dan haid yang menyakitkan, ciri hipotiroidisme.

Adalah disyorkan untuk mengambil minyak primrose petang dari dua hingga lapan gram sehari. Dos yang tepat bagi setiap kes boleh diberikan oleh pakar.

Halia

Akar halia adalah sumber zink, kalium dan magnesium yang baik. Ciri-ciri anti-radang yang paling kuat akan menyumbang kepada peningkatan kelenjar tiroid.

  • Akar halia segar ditambah dengan sup dan hidangan lain.
  • Pilihan lain ialah minum dua atau tiga cawan teh halia panas. Penyediaan: letakkan beberapa keping halia segar dalam cawan, tuangkan air mendidih ke atasnya. Biarkan selama lima minit. Tambah setengah sudu teh madu dan minuman sudah siap.

Eleutherococcus

Eleutherococcus atau ginseng Siberia sangat berguna untuk merangsang kelenjar adrenal dan kelenjar timus, menyokong kerja kelenjar tiroid. Ia juga akan membantu mengurangkan keletihan - salah satu gejala hypothyroidism.

Dos yang disyorkan ialah 100 hingga 200 mg ekstrak ginseng Siberia dua kali sehari, sebelum sarapan pagi dan sebelum makan tengahari. Sebelum anda mula mengambil Eleutherococcus, berjumpa dengan doktor anda - terdapat kontraindikasi.

Minyak pati

Cuba beberapa minyak penting ini.

  1. Campurkan tiga titisan minyak wangi dengan lima titisan minyak serai dan lima titisan minyak cengkih. Gosokkan campuran terus ke dalam kelenjar tiroid.
  2. Anda boleh sapu 2-4 titisan minyak mur dan minyak serai beberapa kali sehari dengan prinsip yang sama.
  3. Ia akan membantu dengan sakit otot dan sendi mandi yang menenangkan menggunakan geranium, cengkih, mentega dan minyak serai (5-7 jatuh setiap).
  4. Gabungan peppermint dan minyak sitrus, seperti limau dan limau gedang, boleh melegakan keletihan.
  5. Meningkatkan mood, mengurangkan kebimbangan dan kerengsaan minyak chamomile, kemenyan dan lavender. Rasa udara di dalam rumah atau tambahkan mandi.

Vitamin

Vitamin D

Kekurangan vitamin D dikaitkan dengan beberapa penyakit autoimun, termasuk penyakit tiroid. Pendedahan kepada matahari adalah cara yang baik untuk mendapatkan vitamin D.

Berjemur di bawah matahari pada waktu pagi sekitar 15 minit setiap hari. Ia akan mengekalkan fungsi imun yang sihat dan metabolisme kalsium. Latihan (terutama aerobik 15-minit) dan berjalan di udara segar merangsang tiroid.

Vitamin B

Apabila hipotiroidisme penting untuk mengambil dalam jumlah yang mencukupi vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 dan B12. Pakar percaya bahawa mereka yang mengalami hipotiroidisme mungkin mengalami kekurangan vitamin B12.

Termasuk dalam sayur-sayuran segar dan bijirin makanan diperkaya makanan laut. Tetapi, elakkan sayur-sayuran yang krusif seperti kubis dan brokoli, kerana ia mengandungi goitrogen anti-nutrien yang mengganggu fungsi tiroid.

Pear dan epal

Orang Cina kuno mendapati bahawa pear mempunyai daya yang kuat untuk mengimbangi hormon, terutama pada wanita. Dalam kebanyakan kes, mereka meningkatkan kesannya dengan mencampurkan atau mengisar dengan epal secara langsung dari benih. Ambil epal, pir dan pic, perasan jus melalui juicer dan minum secara kerap. Sesetengah pakar percaya bahawa pic adalah berbahaya dalam hipotiroidisme, tetapi tidak ada bukti saintifik untuk ini.

Cara lain

  • Beli minyak ambar di farmasi, campurkan dengan minyak zaitun dan gosok dengan teliti 4 titis ke dalam kawasan tiroid selama 2 minggu.
  • Biji walnut (300 gram) dan buah-buahan anis (50 gram) harus dijadikan tanah dalam pengisar kopi. Tuangkan bawang putih (100 gr) dalam mortar. Campurkan semuanya bersama-sama dengan sudu kayu. Ambil sebelum makan selama 30 minit dalam satu sudu.
  • Twist buah feijoa dalam penggiling daging (500 gr), campurkan dengan madu (100 gr). Ambil dengan kekurangan yodium sekali sehari 1 sudu besar. sudu sebulan.
  • Basuh lemon besar, keluarkan kulit, tuangkan dengan satu liter air mendidih, tambah satu sendok makan biji rami, rebus selama 10 minit. Tambah satu sudu madu, campuran, sejuk, terikan. Minum untuk hari itu.

Memampatkan

Mengganti tekanan sejuk dan panas akan membantu. Ambil dua tuala kecil. Basah salah satu daripada mereka dalam air sejuk, yang lain panas. Tekan untuk mengelakkan air daripada menitis. Sapukan tuala panas selama 3 minit ke bahagian depan leher, yang sejuk ke tempat yang sama, hanya selama 30 saat. Lakukan prosedur sekali sehari.

Elakkan semua sumber fluorida.

Fluorida menghalang fungsi tiroid, dan merupakan salah satu punca hipotiroidisme. Minum air spring, gunakan ubat gigi bebas fluorida, gunakan penapis air dan buang peralatan tidak lekat. Kedua-dua teh dan kopi secara semulajadi mengandungi fluorida, jadi batasi penggunaannya.

Sekiranya penyakit ini disebabkan oleh kekurangan iodin

Bagaimana untuk memeriksa jika terdapat kekurangan iodin dalam badan? Balut beberapa kapas pada perlawanan (jangan gunakan tunas kapas dari kedai!), Keringkan dengan yodium dan buatkan mesh pada perut anda. Jika selepas 10 jam atau lebih ia tidak hilang, maka anda mempunyai cukup yodium. Semakin cepat mesh hilang, semakin buruk keadaan anda.

Doktor biasanya menetapkan persediaan iodin. Hampir 90% iodin seseorang menerima dari makanan tumbuhan, dan lebih tajam, lebih banyak yodium di dalamnya: makanan laut, tansy, jelatang, saderi, cilantro, wormwood dan lain-lain.

Ramai pakar penyembuh menasihati mengambil setitik 5-10% yodium. Tetapi tidak semua orang boleh diterima. Kerana bagi mereka adalah lebih baik untuk mengambil komposisi berikut (iodine biru). Buat campuran: dalam 50 ml air rebus, tambahkan satu sendok teh kanji, gula, dan di hujung pisau dengan asid sitrik atau 5 titis jus lemon (untuk yodium berlangsung selama 12 hari).

Rebus 150 ml air dan tuangkan campuran, kacau campuran. Biarkan ia kira-kira 50 darjah dan tambah satu sudu teh 5% iodin kepadanya. Kacau. Kaunter penyambut tetamu bermula dengan 1 sudu teh setiap hari. Mengawal kehilangan jisim iodin pada perut. Jika keadaan tidak berubah, bawa penerimaan yodium biru kepada 3-5 sudu sehari.

Menyembuhkan hypothyroidism: 3 tip berguna!

Setiap tahun lebih banyak kes hipotiroidisme didiagnosis di dunia. Penyakit ini dikaitkan dengan gangguan kelenjar tiroid, yang pada suatu ketika tidak lagi memberikan tubuh dengan hormon dalam jumlah yang diperlukan. Ini menyebabkan kekurangan dan akibatnya menjadi ketara.

Orang itu mula tayar dengan cepat, secara beransur-ansur mendapat berat badan, keguguran rambut bahkan mungkin bermula. Mungkin juga gangguan tidur dan perubahan kulit (dengan hypothyroidism, ia menjadi kering).

Sebagai tambahan kepada perubahan fizikal, kita dapat melihat perubahan suasana hati: kesedihan, kesedihan dan detasmen dari segala sesuatu yang berlaku, apathy berlaku. Keinginan untuk melakukan sesuatu juga hilang. Dan jika anda menambah keadaan fizikal yang lemah dan kekecewaan yang disebabkan oleh mendapat pound tambahan, anda boleh membayangkan betapa tertekannya orang itu. Kesemua simptom di atas menunjukkan hypothyroidism, tetapi hanya doktor yang dapat mengesahkan diagnosis ini dengan ujian darah.

Dadah yang paling biasa yang ditetapkan dalam kes ini adalah levothyroxine. Sesetengah pesakit berjaya sembuh, sementara yang lain terpaksa menjalani penyakit ini sepanjang hayat mereka, mengambil ubat. Walau bagaimanapun, adalah mungkin untuk mengatasi gangguan kelenjar tiroid dan secara bebas, setiap hari. Anda akan dibantu oleh gaya hidup yang sihat dan pemakanan yang betul. Seterusnya kami akan berkongsi dengan anda tiga tip berguna untuk mengubati hipotiroidisme.

3 Tips untuk Menyembuhkan Hypothyroidism

Pemakanan yang betul

Produk yang disyorkan untuk dimakan dalam hipotiroidisme, sudah tentu, termasuk semua yang mengandungi iodin. Terima kasih kepada yodium, tubuh kita boleh menghasilkan hormon tiroksin dan dengan itu memulihkan keseimbangan hormon.

Jadi apakah produk-produk ini? Ini termasuk kerang, telur, ikan, garam beriodium (sederhana), dan alga (mereka tidak boleh disalahgunakan, sama ada).

  • Sangat berguna dalam hypothyroidism adalah makanan kaya dengan omega-3 asid lemak. Ini adalah tuna, makarel, minyak biji rami dan kacang. Ambil perhatian ini.
  • Vitamin kumpulan B: mereka terkandung dalam sayur-sayuran hijau dan sayur-sayuran hijau, jadi makanlah makanan yang anda sukai. Ragi Brewer juga membantu memulihkan tahap thyroxin dalam badan. Kesejahteraan anda akan meningkatkan bayam, kembang kol, kuman gandum dan produk tenusu.
  • Buah: mereka mempercepatkan proses memulihkan fungsi kelenjar tiroid. Sebagai contoh, jus jeruk dan oren menyumbang kepada pengagihan thyroxin yang lebih cepat di seluruh badan. Alpukat akan menyediakan sejumlah besar vitamin B. Dan pada waktu pagi, sangat bermanfaat untuk minum segelas jus limau gedang segar.

Herba ubat untuk hipotiroidisme

  • Halia Adakah anda suka halia? Jika ya, maka lebih baik lagi, kerana ia akan menjadi penolong yang hebat. Halia membantu meningkatkan peredaran darah dan, dengan itu, mengaktifkan kelenjar tiroid. Selain halia, anda akan mendapat manfaat daripada tumbuh-tumbuhan pahit yang lain.
  • Hypericum Adakah anda tahu tentang tumbuhan ini? Ia biasanya digunakan untuk merawat "kesan sampingan" hipotiroidisme. Hypericum membantu mengatasi keletihan, jadi ia baik untuk memulakan hari anda dengannya. Hanya memberi amaran kepada doktor bahawa anda akan mengambilnya, kerana ia berinteraksi dengan ubat-ubatan tertentu.
  • Passionflower Ini adalah satu lagi tumbuhan yang menakjubkan untuk rawatan hipotiroidisme. Apa yang dilakukannya? Ia meningkatkan mood, membantu mengatasi keletihan, mengatasi sakit kepala dan tidak peduli... Anda boleh meminum hingga dua cawan infusi setiap hari.
  • Teh dengan lada cayenne: mungkin ia akan mengejutkan anda, tetapi lada cayenne sempurna merangsang peredaran darah dan membolehkan anda melupakan perasaan yang berterusan sejuk dan menggigil, yang begitu ciri hipotiroidisme. Apa yang anda perlukan adalah secubit lada setiap cawan air mendidih, campurkan dengan baik sehingga dibubarkan sepenuhnya dan minum dalam sips kecil.

Strategi psikologi

Untuk mengubati hypothyroidism anda memerlukan banyak masa. Satu berjaya sepenuhnya mengalahkan penyakit itu dan dengan ketara meningkatkan kualiti hidupnya. Orang lain belajar untuk hidup bersamanya, sentiasa mengambil ubat dan tidak dapat mengatasi berat badan berlebihan.

Dalam sebarang kes, anda tidak boleh kehilangan harapan! Anda perlu menyesuaikan diri dengan diri sendiri, bahawa ini adalah sejenis ujian "kekuatan" watak anda. Anda perlu kerap melawat doktor dan ikuti semua cadangannya. Ia mungkin memerlukan campur tangan pembedahan, tetapi dalam apa jua keadaan, sedar bahawa semuanya tidak sia-sia.

Anda boleh mengalahkan mana-mana penyakit, jika anda menyesuaikan diri dengan betul, bersabar dan melihat ke masa depan dengan harapan untuk berjaya.

Dapatkan lebih banyak fakta bahawa anda perlu menukar beberapa tabiat makan, menyerahkan banyak produk yang anda sukai (gula-gula, produk tepung, makanan segera, dll.). Diet anda perlu meningkatkan jumlah sayur-sayuran, serta cecair (idealnya, air minuman biasa).

Di samping itu, anda memerlukan latihan yang kerap. Ia boleh berjalan kaki selama setengah jam dengan berjalan cepat atau berenang, aerobik, menari. Dengan kata lain, apa yang anda sukai paling baik. Bangun setiap hari dengan pemikiran bahawa usaha anda pasti akan membawa hasil yang positif dan tidak lama lagi anda akan berasa lebih baik.

Kadang-kadang anda akan berasa sangat letih, tapi lihat di cermin dan beritahu diri anda bahawa hipotiroidisme boleh sembuh! Anda akan dapat kembali ke berat badan biasa dan kehidupan normal. Semua usaha akan diberi ganjaran kerana anda layak!

Diet untuk hipotiroidisme: pemakanan, rawatan semula jadi untuk rawatan

Hypothyroidism adalah penyakit yang dicirikan oleh aktiviti tiroid yang berkurang, yang menyebabkan kekurangan hormon tiroid T4 dan T3 dalam tubuh. Kelenjar tiroid biasanya menghasilkan sejumlah besar hormon penting yang dibawa ke seluruh tubuh melalui aliran darah dan mencapai reseptor yang terdapat di setiap bahagian tubuh. Itulah sebabnya kelemahan kelenjar tiroid boleh menyebabkan masalah yang ketara dalam pelbagai sistem dan organ, menyebabkan banyak gejala yang tidak menyenangkan dan menakutkan serta masalah kesihatan.

Dengan beberapa anggaran, 40% daripada populasi mengalami beberapa hipotiroidisme (fungsi tiroid yang rendah). Wanita, terutama pada usia tua, adalah kumpulan yang paling lemah yang berisiko untuk membangunkan hypothyroidism. Orang tua dan orang yang menderita penyakit autoimun, seperti diabetes jenis 1, arthritis rheumatoid dan penyakit seliak, juga mengalami peningkatan risiko penyakit tiroid ini.

Apakah beberapa gejala hypothyroidism yang paling biasa? Hypothyroidism menjejaskan metabolisme, fungsi jantung, pencernaan, tahap tenaga, selera makan, tidur, mood, dan juga pertumbuhan rambut, penampilan kulit dan kuku, serta suhu tubuh anda.

Langkah pertama dalam merawat hypothyroidism adalah untuk menghapuskan gejala dan sebab-sebab disfungsi tiroid, seperti keradangan, berlebihan ubat, kekurangan nutrisi, dan perubahan hormon akibat tekanan. Diet dengan hipotiroidisme menghapuskan makanan yang boleh menyebabkan keradangan dan tindak balas autoimun, dan termasuk makanan yang membantu merawat saluran gastrousus, mengimbangi hormon dan mengurangkan keradangan.

Sebelum kita membincangkan kaedah-kaedah merawat hipotiroidisme dengan ubat-ubatan semulajadi yang menggunakan diet, anda mesti terlebih dahulu memahami apa pun punca-punca hipotiroidisme yang berpotensi, serta mempelajari gejala-gejalanya.

9 Kemungkinan Punca Hypothyroidism

Terdapat sembilan kemungkinan penyebab hypothyroidism, antaranya ialah:

1. Penyakit radang kelenjar tiroid

Penyebab hipotiroidisme yang paling biasa di negara maju adalah penyakit yang dikenali sebagai tiroiditis autoimun. Apabila sistem imun anda mula membingungkan sel-sel tiroid dengan sel-sel asing, ia mula menyerang kelenjar tiroid, memusnahkannya, menyebabkan kelenjar tidak dapat menghasilkan jumlah hormon yang sesuai.

Kenapa ini berlaku? Sistem kekebalan secara keliru percaya bahawa sel-sel tiroid bukan sebahagian daripada badan anda, jadi ia cuba menghilangkannya sebelum ia boleh menyebabkan kemudaratan dan menyebabkan penyakit. Masalahnya adalah bahawa proses ini menyebabkan keradangan yang meluas, yang boleh membawa kepada banyak masalah yang berbeza. Menurut Dr. Dathis Kharrazian, 90% orang dengan hipotiroidisme mempunyai tiroiditis autoimun, yang menyebabkan keradangan kronik kelenjar tiroid. Bagaimanapun, ini bukan satu-satunya punca hipotiroidisme.

2. Kurang pemakanan (terutama kekurangan iodin dan selenium dalam makanan)

Makanan yang rendah dalam makanan kaya dengan nutrien, terutama yodium dan selenium (yang penting untuk mikrominerals untuk fungsi tiroid), meningkatkan risiko penyakit tiroid. Untuk menghasilkan hormon tiroid yang betul, kelenjar tiroid memerlukan selenium dan iodin. Dan bahan-bahan ini juga perlu untuk fungsi perlindungan lain dalam tubuh, contohnya, selenium yang ketara meningkatkan kejadian tiroiditis, kerana ia menghentikan aktiviti antioksidan yang sangat kuat yang dikenali sebagai glutathione, yang biasanya mengawal keradangan dan melawan tekanan oksidatif.

3. ketidakseimbangan hormon

Sesetengah orang mungkin menghadapi masalah dengan kelenjar pituitari, kelenjar yang menjejaskan pertumbuhan, perkembangan dan metabolisme dalam badan. Kelenjar pituitari menghasilkan hormon stimulasi tiroid (TSH), yang mengendalikan tahap hormon tiroid. Masalah dengan kelenjar pituitari boleh menyebabkan perubahan fungsi tiroid. Walau bagaimanapun, ia agak jarang berlaku. Adalah dipercayai bahawa masalah dengan kelenjar pituitari menyebabkan kira-kira satu daripada setiap 100 kes hipotiroidisme.

4. Keradangan usus (Sindrom Leaky Bowel)

Mikrofora usus tidak sihat boleh menyumbang kepada pengambilan nutrien yang tidak mencukupi dan peningkatan aktiviti autoimun di dalam badan. Keradangan usus (sindrom leaky bowel) boleh disebabkan oleh kepekaan atau alahan makanan, seperti gluten (gluten) dan produk tenusu. Penyebab lain sindrom usus bocor boleh menjadi tahap stres yang tinggi, berlebihan dengan toksin dari makanan dan alam sekitar, dan ketidakseimbangan bakteria. Apabila usus terbakar dan ulser, zarah-zarah kecil yang biasanya tidak dapat melalui usus mula bocor ke dalam darah melalui lubang-lubang kecil di dalam membran mukus usus, yang membuat lekas reaksi autoimun dan sejumlah gejala negatif, yang boleh menyebabkan penyakit autoimun dan kerosakan kelenjar tiroid. Anda juga boleh mengetahui lebih lanjut mengenai Sindrom Leaky Bowel di sini - Sindrom Leaky Bowel - Candida dan penyakit autoimun.

5. Genetik

Walaupun ini bukan penyebab yang biasa, kadang-kadang kanak-kanak dilahirkan dengan disfungsi kelenjar tiroid, penyakit genetik yang disebut hipotiroidisme kongenital. Sesetengah bukti menunjukkan bahawa orang lebih cenderung untuk membina hipotiroidisme jika mereka mempunyai ahli keluarga rapat dengan penyakit autoimun. Tetapi menurut National Institute of Health, kemungkinan hipotiroidisme genetik sangat rendah - hanya 1 dari setiap 4,000 bayi yang dilahirkan dengan gangguan kelenjar tiroid.

6. Kehamilan

Ia berlaku semasa kehamilan, kelenjar tiroid pada beberapa wanita mula menghasilkan sejumlah besar hormon, diikuti dengan penurunan pesat dalam pengeluaran mereka (lihat Hypothyroidism semasa kehamilan: tanda dan gejala, rawatan). Keadaan ini dikenali sebagai postpartum thyroiditis. Biasanya, beberapa saat selepas melahirkan, penyakit ini hilang.

7. Interaksi beberapa ubat

Penggunaan ubat tertentu juga boleh menyebabkan hipotiroidisme, terutamanya semasa tempoh pemulihan selepas rawatan kanser, pembedahan, atau dalam rawatan penyakit mental atau penyakit jantung.

8. Stres tekanan emosi yang tinggi

Tekanan menjejaskan pengeluaran hormon dan diketahui meningkatkan keradangan. Tekanan dapat meningkatkan tahap kortisol dan adrenalin, yang mengganggu fungsi neurotransmitter dan memperburuk gejala penyakit tiroid, termasuk tenaga yang rendah, mood yang lemah, kepekatan rendah, anoreksia, penambahan berat badan dan gangguan tidur.

9. Passivity dan kurang senaman

Aktiviti fizikal dan pemakanan yang sihat adalah penting untuk mengawal tekanan kronik dan mengawal fungsi saraf berkaitan hormon. Kajian menunjukkan bahawa orang-orang yang aktif secara fizikal cenderung tidur lebih baik, lebih baik menghadapi tekanan dan lebih baik mengekalkan berat badan yang sihat, kerana semua simptom ini paling sering terdapat pada orang dengan hipotiroidisme.

Gejala hipotiroidisme

Kelenjar tiroid dianggap sebagai kelenjar utama dan sebagai tambahan kepada fakta bahawa ia menghasilkan hormon yang paling penting, ia juga membantu mengawal proses penukaran nutrien daripada makanan menjadi tenaga yang berguna, yang badan anda berfungsi. Kerana tiroid memainkan peranan penting dalam metabolisme anda, disfungsinya menjejaskan hampir setiap bahagian tubuh anda, termasuk tahap tenaga dan keupayaan untuk membakar kalori.

Hormon utama yang dihasilkan oleh kelenjar tiroid juga membantu hati untuk memproses kolesterol yang beredar di dalam aliran darah. Kelenjar tiroid juga boleh merangsang pengeluaran enzim yang diperlukan untuk mengawal tahap lemak trigliserida. Itulah sebabnya disfungsi kelenjar tiroid membawa kepada masalah jantung.

Tanda-tanda hipotiroidisme yang lain yang ketara termasuklah kecemasan dan metabolisme yang lembap. Pada dasarnya, apabila tiroid anda tidak dapat memenuhi keperluan hormon, metabolisme anda melambatkan, yang mungkin bermakna anda selalu merasa penat dan mendapatkan berat badan yang berlebihan. Suasana anda sangat terdedah kepada perubahan dalam tahap hormon, jadi sesetengah orang yang mengalami hipotiroidisme sering mengalami kemurungan, kegelisahan, masalah tidur, dan kekurangan imuniti. Kelenjar tiroid membantu mengawal paras hormon yang menghantar maklumat yang disebut neurotransmitter, yang membantu mengawal emosi dan memindahkan isyarat dari satu neuron ke yang lain. Ketidakseimbangan hormon tiroid membawa ketidakseimbangan kepada neurotransmitter, menyebabkan perubahan emosi radikal.

Berikut adalah beberapa tanda-tanda hipotiroidisme yang paling biasa:

  • keletihan
  • kemurungan dan kecemasan
  • berat badan
  • kemandulan
  • berasa sejuk
  • sembelit
  • sakit otot dan sensitiviti
  • kekakuan dan pembengkakan di sendi
  • keguguran rambut
  • kulit kasar dan retak
  • kesukaran bernafas
  • perubahan dalam kitaran haid
  • Selsema yang lebih kerap disebabkan oleh fungsi imun yang berkurangan

Untuk mengetahui sama ada anda mempunyai hipotiroidisme, doktor anda akan merujuk anda ke ujian darah untuk memeriksa tahap hormon T4 (thyroxin) dan TSH (hormon merangsang tiroid). Hypothyroidism didiagnosis apabila tahap TSH dinaikkan. Kadang-kadang tahap TSH boleh tinggi, tetapi kelenjar tiroid masih menghasilkan hormon yang mencukupi, jadi penyakit ini disebut hipotiroidisme subklinikal (peringkat awal hipotiroidisme).

Hypothyroidism subklinik boleh berkembang menjadi hypothyroidism jika anda tidak melakukan apa-apa untuk menukar diet dan gaya hidup anda. Jika anda tidak merawat penyakit ini, anda mungkin mengalami reaksi autoimun yang lebih teruk, yang boleh membawa kepada keadaan yang lebih teruk dan masalah anda seperti disfungsi otak, ketidaksuburan, masalah semasa kehamilan, obesiti, komplikasi jantung dan rasa sakit pada sendi.

Mengenai simptom hipotiroidisme, lihat juga di sini: 8 gejala hypothyroidism yang tidak dijangkakan.

Diet Hypothyroid - Pelan Pemakanan

Makanan penting berikut harus dimasukkan dalam diet dengan hypothyroidism untuk memulakan proses penyembuhan kerusakan dalam badan:

Ikan Lemak

Mereka menyediakan badan dengan asid lemak omega-3, seperti asid eicosapentaenoic (EPA) dan asid docosahexaenoic (DHA), yang diperlukan untuk mengekalkan keseimbangan hormon dan fungsi tiroid. Baki asid lemak omega-3 dan omega-6 dalam diet hipotiroid anda dapat mengurangkan keradangan dan menyokong fungsi saraf yang sihat. Ikan liar seperti salmon, salmon, herring, makarel, ikan sardin, sprat dan ikan bilis adalah antara sumber asid lemak omega-3 terbaik yang meningkatkan aktiviti neurotransmitter dan mengekalkan suasana hati yang baik dan kesihatan sistem imun.

Minyak kelapa

Minum minyak kelapa boleh menjadikan tubuh anda dengan asid lemak rantai sederhana dalam bentuk asid kaprilat, asid laurik dan asid kaprik, yang menyokong metabolisme yang sihat, meningkatkan tenaga dan melawan keletihan. Minyak kelapa adalah salah satu komponen utama diet untuk hipotiroidisme. Ia mudah dicerna, menyuburkan sistem pencernaan dan mempunyai ciri-ciri antimikrob, antioksidan dan bakterisida, dengan itu mengurangkan keradangan. Minyak kelapa membantu meningkatkan imuniti dan boleh meningkatkan fungsi otak, stamina dan mood anda dengan menstabilkan tahap gula dalam darah.

Rumpai laut

Salah satu sumber asli yodium adalah alga. Mereka membantu mencegah kekurangan iodin, yang mengakibatkan kemerosotan fungsi tiroid, dan oleh itu anda perlu mempelbagaikan diet harian anda dengan alga. Nori dan Dulce rumpai laut adalah pilihan terbaik, walaupun anda juga boleh menggunakan Laminaria. Beri perhatian kepada jenis alga kering, yang dijual di kedai makanan kesihatan dan menambahnya kepada sup dengan ikan berlemak atau kek ikan.

Makanan Kaya Probiotik

Produk ini termasuk kefir (produk susu yang ditapai) atau yogurt susu kambing organik, kimchi, kombucha, natto, combucha, sauerkraut dan sayur-sayuran lain yang ditapai. Diet dengan hipotiroidisme semestinya termasuk makanan yang kaya dengan probiotik, kerana ia membantu membuat mikroflora yang sihat di dalam usus, menyeimbangkan mikroflora bakteria, yang mengurangkan sindrom kebolehtelapan usus, kekurangan nutrisi, keradangan dan tindak balas autoimun.

Benih sprouted

Flax, rami, dan benih chia menyediakan badan dengan asid alpha lipoic, sejenis asid lemak omega-3, yang penting untuk keseimbangan hormon yang betul dan fungsi tiroid. Tahap lemak yang cukup dalam diet anda dengan hipotiroidisme membolehkan anda mengekalkan mood yang baik dan fungsi otak, dan juga membantu mengurangkan keradangan. Makan sejumlah besar lemak sihat juga menstabilkan paras gula darah dan dapat membantu anda mengekalkan berat badan yang sihat.

Jelas air

Air membantu menjaga hidrasi badan dan meningkatkan fungsi pencernaan, menghapuskan keletihan dan mengantuk. Minum air bersih yang cukup membantu mengelakkan sembelit, tahap tenaga yang rendah, dan gigi manis perlu minum sekurang-kurangnya 250 ml air setiap dua jam.

Makanan Fiber Tinggi

Orang yang mempunyai hipotiroidisme mungkin mengalami masalah pencernaan, jadi anda harus berusaha untuk mendapatkan sekurang-kurangnya 30 - 40 gram serat dari makanan setiap hari. Di samping diet serat yang tinggi membantu meningkatkan kesihatan sistem pencernaan, ia juga membantu meningkatkan kesihatan sistem kardiovaskular, mengimbangi paras gula dalam darah dan mengekalkan berat badan yang sihat, menyebabkan rasa kenyang semasa makan. Untuk meningkatkan pengambilan serat, cuba gunakan lebih banyak sayur-sayuran segar, buah beri, kacang tanah dan biji.

Kaldu tulang

Daging sapi dan sup ayam mengandungi asid amino L-proline dan L-glisin, yang dapat membantu memulihkan permukaan lendir dalam saluran pencernaan dan memperbaiki keadaan hipotiroidisme. Kaldu tulang juga mengandungi banyak mineral penting yang menyuburkan saluran gastrointestinal dan mencegah kekurangan silikon, kalsium, magnesium, fosforus. Susu tulang perlu menjadi sebahagian daripada diet anda dengan hipotiroidisme, kerana ia membantu mengatasi sensitiviti makanan, meningkatkan tahap tenaga dan mengurangkan keletihan, menguatkan sistem imun, dan juga mengurangkan kesakitan pada otot dan sendi.

Buah-buahan dan sayur-sayuran

Makanan sayuran, seperti buah-buahan dan sayur-sayuran, mengandungi sejumlah besar vitamin, mineral dan antioksidan yang diperlukan untuk melawan radikal bebas yang menyebabkan kerosakan dan keradangan. Buah-buahan dan sayur-sayuran berlimpah dengan nutrien dan harus membentuk sebahagian besar diet untuk hipotiroidisme, kerana mereka menyokong kesihatan sistem pencernaan, fungsi otak, kesihatan jantung, keseimbangan hormon dan berat badan yang sihat.

Produk untuk dielakkan ketika merawat hipotiroidisme

Berikut adalah senarai makanan yang harus dikecualikan daripada diet harian anda dengan hipotiroidisme:

Produk goitin

Makan sejumlah besar kubis mentah (cruciferous) sayur-sayuran seperti brokoli, kembang kol, kubis putih, kubis merah, lobak, radishes dan pucuk Brussels boleh mempengaruhi fungsi tiroid, kerana ia mengandungi goitrogen, bahan semula jadi yang merosakkan thyroperoxidase. Apabila memakan sayur-sayuran yang krusial ini, lebih baik menguatkannya selama 30 minit sebelum makan. Adalah lebih baik untuk menggunakannya dalam bahagian kecil, kerana penggunaan yang signifikan dan penggunaan mentah meningkatkan risiko gejala hipotiroidisme yang semakin memburuk pada orang dengan kekurangan iodin.

Ketuk air

Ia mengandungi fluorin dan klorin, yang menghalang penyerapan iodin. Seperti yang disebutkan sebelumnya, pengambilan iodin dalam tubuh boleh mencukupi kerana pemakanan kebanyakan orang, tetapi ini tidak bermakna bahawa setiap orang dapat menyerap dan menggunakan sepenuhnya mineral ini.

Gluten (gluten)

Ramai orang yang mengalami masalah tiroid juga sensitif kepada gluten (gluten) atau mengalami penyakit seliak, penyakit autoimun yang menyebabkan alahan gluten. Gluten terdapat dalam semua produk yang mengandungi gandum, rai dan barli, dengan teliti semak komposisi pada bungkusan untuk mengelakkan penggunaan gluten, walaupun dalam kuantiti yang kecil, kerana banyak makanan dibuat dengan tambahan tepung. Kepekaan yang tidak didiagnosis terhadap gluten dapat meningkatkan keradangan, menyebabkan kekurangan nutrisi dan masalah hormon yang semakin buruk.

Produk tenusu

Seperti gluten, produk tenusu boleh menyebabkan masalah dengan kelenjar tiroid, menyebabkan reaksi yang meningkatkan keradangan. Elakkan produk tenusu yang dijual secara komersil dari susu lembu, serta susu pasteur. Penggunaan susu organik, kambing mentah atau susu lembu organik adalah pilihan terbaik.

Gula

Penggunaan produk yang mengandungi gula boleh menyebabkan gangguan keseimbangan hormon yang diperlukan untuk metabolisme. Orang dengan masalah tiroid cenderung mengalami kesukaran untuk kehilangan berat badan, dan kerana kelenjar tiroid adalah salah satu kelenjar utama untuk keseimbangan dan metabolisme hormon, adalah yang terbaik untuk mengelakkan gula, kerana ini dapat menyumbang kepada gangguan hormon, keletihan, perubahan mood, kemurungan yang lebih teruk dan peningkatan berat badan.

Butiran tentang bahaya gula, anda boleh temukan di halaman ini - Kerosakan gula kepada tubuh manusia: 6 sebab untuk menyerah gula.

Produk tepung halus

Mana-mana makanan yang dimasak dengan karbohidrat halus, seperti tepung putih halus, mempunyai kesan negatif pada tahap hormon dan boleh menyumbang kepada peningkatan berat badan. Produk tepung halus termasuk roti, bijirin, pasta, dan semua barangan bakar. Jika boleh, elakkan semua bijirin dari diet anda, atau sekurang-kurangnya cuba membataskan jumlah produk yang anda gunakan yang dibuat dari tepung mana-mana, lebih suka makan 100% bijirin penuh, seperti quinoa, soba, dll.

Pemulihan Semulajadi Asli untuk Hypothyroidism

Selain diet untuk hypothyroidism, ia juga disyorkan untuk menggunakan beberapa ubat-ubatan semulajadi untuk mengurangkan dan menghapuskan gejala hypothyroidism sepenuhnya.

Ashwagandha (500 mg sehari)

Ashwagandha adalah tumbuhan adaptogen yang membantu badan bertindak balas terhadap tekanan dengan mengekalkan tahap hormon seimbang. Adaptogens membantu mengurangkan tahap kortisol dan mengimbangi hormon tiroksin (T4). Malah, dalam ujian klinikal, pengambilan makanan tambahan Ashwagandha selama 8 minggu membantu pesakit dengan hypothyroidism untuk meningkatkan tahap hormon tiroksin, yang mengurangkan keparahan penyakit. Di samping itu, cuba herba penyesuaian lain seperti rhodiola, akar licorice, ginseng dan kemangi suci, yang mempunyai sifat yang sama.

Iodium (150-300 mikrogram sehari)

Kajian menunjukkan bahawa mengambil sejumlah kecil suplemen iodin (250 μg) menyebabkan perubahan kecil tetapi ketara dalam fungsi hormon tiroid dalam individu yang mudah terpengaruh. Diet yang kaya dengan makanan keseluruhan yang mengandungi ikan yis - makan, sayuran laut, telur, produk tenusu mentah dan alga dapat membantu mencegah kekurangan iodine.

Suplemen yodium tidak boleh diambil dengan tiroiditis autoimun, kerana terlalu banyak yodium dalam jangka panjang meningkatkan risiko mengembangkan hiperaktiviti tiroid. Walaupun hampir tidak mungkin untuk mendapatkan terlalu banyak yodium daripada makan pelbagai makanan yang sihat, ditambah dengan suplemen iodin atau makan terlalu banyak alga kering dapat menyebabkan batas atas yang disarankan 500 miligram melebihi setiap hari.

Selenium (200 mcg sehari)

Kelenjar tiroid adalah organ yang mempunyai kandungan selenium tertinggi di seluruh badan. Selenium diperlukan untuk penghasilan hormon tiroid T3 dan boleh mengurangkan kerosakan akibat proses autoimun. Pada pesakit dengan tiroiditis autoimun dan pada wanita hamil dengan kelenjar tiroid terjejas, selenium mengurangkan tahap antibodi antithyroid dan meningkatkan struktur kelenjar tiroid.

Oleh kerana selenium membantu mengawal keseimbangan hormon, ia dapat mengurangkan risiko penyakit tiroid semasa dan selepas kehamilan (tiroidum postpartum). Kajian telah menunjukkan bahawa apabila kekurangan selenium dihapuskan dengan makanan tambahan, tahap antibodi tiroid pada pesakit secara purata dikurangkan sebanyak 40% berbanding dengan penurunan 10% dalam kumpulan plasebo.

L-tirosin (500 mg dua kali sehari)

L-tyrosine adalah asid amino yang digunakan dalam sintesis hormon tiroid. Hormon thyroxin (T4) secara semulajadi dihasilkan dari tirosin terododik, asid alpha-amino yang diperoleh daripada makanan protein dan dihasilkan sedikit demi sedikit oleh badan itu sendiri.

Mengambil suplemen L-tyrosine telah terbukti dapat memperbaiki tidur, menghapuskan keletihan dan mood yang tidak baik dengan meningkatkan fungsi neurotransmitter. Salah satu sebab mengapa L-tyrosine berguna dalam merawat gejala penyakit tiroid ialah ia memainkan peranan penting dalam pengeluaran melatonin, dopamine dan / atau norepinephrine, yang merupakan hormon semulajadi yang menjadikan kita berasa baik.

Minyak ikan (1000 mg sehari)

Asid lemak penting yang terdapat dalam minyak ikan adalah penting untuk otak dan fungsi tiroid. Asid Eicosapentaenoic (EPA) dan asid docosahexaenoic (DHA) adalah asid lemak omega-3 yang terdapat dalam minyak ikan, yang boleh digunakan untuk mengurangkan risiko mengalami gejala hipotiroidisme seperti kebimbangan, kemurungan, kolesterol tinggi, penyakit radang usus, radang sendi, penyakit kencing manis, kelemahan sistem imun dan kemerosotan proses autoimun. Suplemen minyak ikan memberi peluang untuk mendapatkan bukan sahaja asid lemak omega-3, tetapi juga membantu menyelaraskan keseimbangan asid lemak omega-6, yang penting untuk hipotiroidisme.

Vitamin B kompleks

Vitamin B12 dan tiamin (vitamin B1) adalah penting untuk fungsi neurologi dan keseimbangan hormon. Kajian menunjukkan bahawa suplemen tiamin dapat membantu memerangi gejala penyakit autoimun, termasuk keletihan kronik. Dalam satu kajian klinikal, apabila pesakit dengan tiroiditis autoimun mengambil 600 miligram tiin per hari, kebanyakan mengalami regresi lengkap keletihan selama beberapa jam atau hari.

Vitamin B12 adalah satu lagi nutrisi penting untuk melawan keletihan, kerana ia memberi manfaat kepada sistem saraf pusat dalam banyak cara penting: ia menyokong sel-sel saraf yang sihat (termasuk neurotransmiter), melindungi sel saraf yang dipanggil sel-sel sarung myelin, dan mengubah nutrien dari makanan kepada tenaga untuk otak dan badan.

Suplemen Probiotik (50 bilion CFU setiap hidangan)

Probiotik boleh membantu menyembuhkan usus dan membantu penyerapan nutrien semasa mengurangkan keradangan. Probiotik berkualiti tinggi juga membantu menyokong sistem imun, meningkatkan tenaga daripada pengeluaran vitamin B12, mengurangkan pertumbuhan bakteria, virus dan jangkitan yis di dalam usus, seperti Candida, meningkatkan kesihatan kulit, dan membantu mengawal selera makan dan mengurangkan berat badan.

Minyak pati untuk hipotiroidisme

Untuk meningkatkan fungsi tiroid dan menghilangkan gejala penyakit autoimun, cubalah beberapa kaedah ini menggunakan minyak pati sebagai terapi adjunctive, selain diet untuk hypothyroidism:

  • Campurkan tiga titisan minyak wangi dengan lima bahagian minyak serai dan lima bahagian minyak cengkih. Gosok mereka terus ke dalam kulit di kawasan kelenjar tiroid. Anda juga boleh mencuba memohon dua titisan minyak wangi keatas dua kali sehari.
  • Begitu juga, cubalah menggosok 2-4 titisan minyak serai dan minyak mur langsung ke kelenjar tiroid, pada jari kaki besar dan di pergelangan tangan beberapa kali sehari.
  • Untuk memerangi sakit otot dan sendi, cubalah mandi yang menenangkan menggunakan minyak geranium, minyak cengkih, mur dan serai.
  • Untuk memerangi keletihan, cubalah kombinasi minyak peppermint dan minyak sitrus, seperti minyak limau gedang dan limau gedang.
  • Untuk meningkatkan mood dan mengurangkan kebimbangan atau kesengsaraan, gunakan minyak chamomile, kemenyan, dan minyak lavender, menyemburkannya di rumah anda atau menambah mandi.

8 peraturan pemakanan penting untuk hypothyroidism tiroid

Hypothyroidism penyakit kelenjar tiroid agak berbahaya: gejala utama adalah ringan, dan gejala-gejala berkembang dengan perlahan, jadi pesakit sering tidak mendapatkan bantuan perubatan untuk masa yang lama. Hypothyroidism boleh menyebabkan gangguan sistem saraf pusat, edema, peningkatan berat badan, sindrom keletihan kronik, penurunan tahap libido. Dalam rawatan, diet untuk hipotiroidisme kelenjar tiroid adalah wajib bagi setiap pesakit.

Peraturan asas apa yang harus diikuti ketika memilih nutrisi untuk hipotiroidisme kelenjar tiroid?

  1. Meningkatkan pengambilan protein anda. Protein adalah "asas" utama untuk pembinaan dan pertumbuhan sel-sel badan. Protein terlibat secara langsung dalam proses metabolik yang paling penting, dan metabolisme normal adalah sangat penting dalam kes-kes disfungsi kelenjar tiroid. Oleh itu, diet perlu diperkaya dengan ikan dan makanan laut, sayur-sayuran, buah-buahan, daging tanpa lemak, bijirin, kacang-kacangan, produk tenusu dan tenusu. Pada masa yang sama, penggunaan produk soya perlu dibataskan dengan ketara, atau dikecualikan sepenuhnya. Hindari daging dan ikan berlemak, jangan gunakan produk yang mengandungi asid lemak tak tepu (lemak, lemak, krim, minyak sayuran tropika) dalam masakan.
  2. Kecualikan karbohidrat mudah. Ini termasuk makanan segera, doh, pastri dan produk halus (khususnya, nasi yang dipoles). Karbohidrat sedemikian secara dramatik meningkatkan tahap glukosa darah, mencetuskan pengaktifan hormon stres dan memperlahankan pengeluaran hormon penting lain. Diet perlu menghadkan gula-gula biasa, produk tepung. Pasta dibenarkan hanya jika ia dibuat daripada gandum durum.
  3. Hadkan cecair minuman. Diet dan sistem terapeutik biasa yang bertujuan untuk mengurangkan berat badan, mencadangkan banyak minuman. Walau bagaimanapun, jika ada penyakit seperti hipotiroidisme tiroid, peraturan ini berlaku sebaliknya. Pesakit disarankan untuk minum tidak lebih daripada 1.5 liter cecair sehari, termasuk teh dan teh herba. Peraturan ini disebabkan oleh faktor dalam memperlambat pengenceran cecair dari tubuh, yang terjadi akibat proses metabolik. Sebilangan besar air yang digunakan setiap hari, hampir selalu menyebabkan pesakit menjadi bengkak sederhana atau teruk.
  4. Gantikan yodium dalam badan. Sesetengah orang lebih suka menghilangkan kekurangan iodin dengan kompleks vitamin dan mineral yang sudah siap, yang dijual di mana-mana farmasi. Mereka ditetapkan oleh doktor untuk disfungsi dan penyakit kelenjar tiroid, gangguan metabolik dan fungsi endokrin. Jika anda bukan penyokong penggunaan dadah, anda harus bersandar pada produk, terutama diperkayakan dengan mikroelen. Pertama sekali, ia adalah makanan laut, rumpai laut dan kubis, kenari, ceri, anggur, epal, keju, produk tenusu, keju cendawan, bit, wortel dan tomato. Semua produk ini diperkaya dengan iodin, dengan syarat mereka ditanam di tanah yang bermutu tinggi dan memberi makan ternakan berkualiti tinggi. Juga, sebagai peningkatan rasa dalam memasak, penggunaan garam beriodisasi adalah disyorkan.
  5. Berikan badan anda dengan kompleks vitamin dan unsur surih. Pemakanan perubatan melibatkan aliran berterusan jumlah vitamin yang diperlukan dan unsur surih dalam tubuh. Anda perlu membuat diet anda sedemikian rupa untuk mendapatkan keperluan harian elemen penting dengan makanan. Dibenarkan untuk menggunakan kompleks multivitamin, tetapi di bawah pengawasan dan pengawasan ketat doktor yang hadir.
  6. Ambil lebih banyak serat. Serat, atau serat pemakanan kasar - produk berharga untuk keseluruhan kesihatan badan. Apabila hipotiroidisme kelenjar tiroid, disebabkan oleh proses metabolik yang perlahan, penyakit ini sering disertai oleh sembelit dan disfungsi usus. Selulosa mempunyai sifat sengal yang paling kuat, meningkatkan kebolehtelapan usus, menormalkan najis. Oleh itu, usus menghilangkan toksin dan produk penguraian, yang dapat dikumpulkan untuk waktu yang lama di dindingnya dan diserap ke dalam darah.
  7. Cawan kopi tidak akan menyakiti anda. Kopi mempunyai kandungan magnesium dan vitamin B yang tinggi, yang mesti sentiasa diperbaiki walaupun untuk orang yang sihat. Apabila hipotiroidisme dibenarkan, dan juga disyorkan untuk mengambil satu cawan kopi semulajadi yang lemah setiap hari. Sudah tentu, ini bukan mengenai kopi segera. Tetapi dengan perkara-perkara teh adalah berbeza - kerana kandungan fluorin di dalamnya, yang dalam jumlah besar memberi kesan buruk kepada kelenjar tiroid, adalah perlu untuk mengehadkan penggunaannya. Air yang digunakan adalah lebih baik untuk membersihkan menggunakan penapis khas.
  8. Mengatur kolesterol anda. Asas diet yang ditetapkan untuk hipotiroidisme kelenjar tiroid adalah untuk mengurangkan tahap kolesterol. Untuk mengawal proses ini, perlu untuk mengatasi atau menghapuskan sepenuhnya penggunaan telur kuning, beberapa gula-gula (terutamanya susu pekat, krim kaya dan ais krim), daging asap, sosej, kentang goreng, biji bunga matahari, kerepek, makanan segera. Walau bagaimanapun, adalah disyorkan untuk menenunkan diet anda dengan produk yang mempunyai kesan yang bertentangan dan memberikan penurunan kolesterol: bijirin, kekacang, buah-buahan kering, alpukat, akar halia, cranberry.

Diet untuk hypothyroidism tidak membayangkan sekatan produk yang ketara dan peralihan kepada makanan khas. Sistem pemakanan masih lazat dan sihat, dengan beberapa peraturan tertentu digunakan. Pematuhan pemakanan klinikal mempunyai kesan yang baik terhadap proses metabolik, dan, pentingnya, mengurangkan gejala penyakit dalam pesakit. Pemakanan yang betul menyuburkan sel-sel oksigen dan mengurangkan risiko membina bentuk-bentuk penyakit yang teruk.

Hypothyroidism

? Ambil kerak dari satu limau dan 1 sudu besar. l biji rami dan madu halia, masak selama 10 minit dalam 1 liter air halia, longkang. Minum bukan air.

? Ambil 300 gram biji walnut (grind), 100 g bawang putih (masak dengan air halia dan mash untuk serbuk), 50 g buah anise (grind), 1 kg madu halia. Campurkan semuanya dengan sudu kayu. Ambil 1 sudu besar. l 3 kali sehari selama 20 minit sebelum makan, dibasuh dengan merebus rosehips. Kacau campuran sebelum digunakan.

? Tanaman yang mengandungi hormon tiroid - kezaliman: lungwort, air kencing (zherukha), dyerrock, red rowan, chokeberry hitam, rumpai laut, feijoa.

? Medunitsa officinalis dikumpul pada musim bunga semasa berbunga (daun dan bunga). Ia mengandungi iodin, silikon, mangan, rutin, karoten, alkaloid, seperti tyranin. Normalizes fungsi semua organ endokrin, meningkatkan imuniti, fungsi jantung, paru-paru.

2 sudu besar. l nektaris rumput kering tuangkan 1 cawan air halia mendidih, rebus selama 10 minit, sejuk, terikan, tambah madu halia secukup rasa. Ambil 3-4 kali sehari untuk 1 / 2-1 / 3 cawan selama 20-30 minit sebelum makan.

Bab yang sama dari buku lain

Hypothyroidism

Hypothyroidism Hypothyroidism (dahulunya dikenali sebagai myxedema) adalah penyakit, atau lebih tepatnya, sindrom yang berkaitan dengan pengeluaran hormon tiroid yang tidak mencukupi dan tahap serum yang dikurangkan. Memperuntukkan primer, menengah dan tertiari

Hypothyroidism

Hypothyroidism Penyakit tiroid yang berkaitan dengan kekurangan iodin dalam badan disebut "hipotiroidisme." Hypothyroidism berlaku dalam keadaan kekurangan iodin yang ketara dan di hadapan faktor-faktor yang meningkatkan kesan kekurangan seperti itu. Mekanisme kompensasi tiroid

Hypothyroidism

Hypothyroidism Sebagai peraturan, hypothyroidism mengurangkan proses metabolik, mengganggu metabolisme lemak dan kolesterol. Dalam cecair badan pesakit dikekalkan, yang dinyatakan dalam edema. Dalam hal ini, hypothyroidism ditetapkan diet dengan penurunan pengambilan kalori.

Hypothyroidism

Hypothyroidism Hypothyroidism adalah penyakit yang disebabkan oleh penyediaan hormon tiroid yang tidak mencukupi kepada organ dan tisu badan. Peruntukkan bentuk utama, sekunder dan persisian penyakit. Kekurangan iodin dalam alam sekitar menyebabkan disfungsi kelenjar,

Hypothyroidism

Hypothyroidism Hypothyroidism (myxedema) adalah penyakit yang berkaitan dengan penurunan tahap hormon tiroid. Membezakan antara primer, sekunder dan tersier

Hypothyroidism

Hypothyroidism Sindrom Hypothyroidism dan topeng klinik Hypothyroidism syndrome (fungsi thyroid berkurangan) mempunyai manifestasi klinikal yang jelas. Pesakit boleh mengadu perasaan tidak sihat. Gejala berikut diperhatikan: • kelemahan • tidak munasabah

Hypothyroidism

Hypothyroidism • Ambil kerak dari satu limau dan 1 sudu besar. l biji rami dan madu halia, masak selama 10 minit dalam 1 liter air halia, longkang. Minum bukan air. • Ambil 300 g biji walnut (grind), 100 g bawang putih (masak dengan air halia dan mash untuk bubur), 50 g buah anise (grind)

Hypothyroidism

Hypothyroidism Hypothyroidism adalah keadaan yang disebabkan oleh kekurangan hormon tiroid yang berterusan. Hypothyroidism boleh menjadi primer, menengah dan tertiari. Hypothyroidism primer dikaitkan dengan patologi kelenjar tiroid itu sendiri, sekunder - dengan patologi kelenjar pituitari,

Hypothyroidism

Hypothyroidism Pesakit dengan hipotiroidisme dicirikan oleh kekurangan minat dan kekurangan inisiatif lengkap dalam aktiviti harian - di tempat kerja, di sekolah, di rumah tangga. Kekurangan minat juga meluas kepada sosial

Hypothyroidism

Hypothyroidism Hypothyroidism adalah penyakit kelenjar tiroid, intinya adalah pengurangan atau ketidakhadiran fungsinya. Terdapat hipotiroidisme kongenital dan diperolehi. Terdapat penyakit ringan, sederhana dan teruk. LFC untuk hipotiroidisme adalah

Hypothyroidism

Hypothyroidism - Dalam 1 sudu teh cuka sari apel, tambah setitik penyelesaian alkohol 5% iodin, tuang semuanya ke dalam segelas air dan bawa ia dua kali seminggu untuk hipotiroidisme. - Minum air (1 sudu cuka sari apel per 200 ml air). Buat losyen (serbuk 200 g